Sömnstörningar som ett tidigt varningstecken: Hur man känner igen demens i god tid!

Sömnstörningar som ett tidigt varningstecken: Hur man känner igen demens i god tid!

Fulda, Deutschland - Alarmerande nyheter från hälsoforskning! En banbrytande studie från Kanada avslöjar att sömnstörningar kan inträffa år före demensdiagnos som tidig varningssignaler. I Tyskland påverkas nu cirka 1,8 miljoner människor av denna lumska sjukdom, och antalet ökar snabbt. Det tyska Alzheimer Society varnar: yngre människor riskerar också alltmer!

Symtomen på demens kryper ofta och erkänns sent. Förvirring, glömska och till och med förändringar i luktkänslan kan vara de första tecknen. Men det är inte allt! Forskare har funnit att en rem-sömn beteendestörning där de drabbade kan öka eller ta risken för neurodegenerativa sjukdomar med upp till 100 procent i sömnen. Denna sömnstörning är en oroande signal som kan uppstå upp till 15 år före den faktiska sjukdomen!

Sovbeteende som en nyckel till tidig upptäckt

REM -fasen, som handlar om en fjärdedel av vår sömn, är avgörande för vår hjärna. Under denna tid sker viktiga regenereringsprocesser som tar bort skadliga ämnen såsom amyloid beta. En kronisk brist på sömn kan störa dessa processer och öka risken för demens avsevärt. En omfattande studie visar att människor som sover i genomsnitt sju timmar om natten har den lägsta demensfrekvensen. Däremot ökar demenshastigheten med 30 procent med kortare sömn!

Meddelandet är tydligt: Var uppmärksam på dina sovvanor! Forskning indikerar att en hälsosam sovtid och ett aktivt socialt liv är avgörande för att minska risken för demens. Även om det för närvarande inte finns någon läkning för Alzheimers, kan vissa åtgärder hjälpa till att lindra symtomen och förbättra livskvaliteten. Var vaksam och agera tidigt - din hjärna kommer att tacka dig!