Poruchy spánku ako značka včasného varovania: Ako rozpoznať demenciu v pravý čas!

Poruchy spánku ako značka včasného varovania: Ako rozpoznať demenciu v pravý čas!

Fulda, Deutschland - Alarmujúce správy z zdravotného výskumu! Prelomová štúdia z Kanady ukazuje, že poruchy spánku sa môžu vyskytnúť roky pred diagnózou demencie ako signály včasného varovania. V Nemecku je teraz touto zákernou chorobou okolo 1,8 milióna ľudí a ich počet rýchlo stúpa. Nemecká spoločnosť Alzheimer Society varuje: Mladší ľudia sú stále viac ohrození!

Príznaky demencie sú často plazivé a uznávajú sa neskoro. Prvé príznaky môžu byť zmätenosť, zábudlivosť a dokonca aj zmeny v čuchovom zápachu. Ale to nie je všetko! Vedci zistili, že porucha behaviorálneho spánku REM, pri ktorej môžu postihnutí, môže zvýšiť alebo riskovať riziko neurodegeneratívnych chorôb až o 100 percent v spánku. Táto porucha spánku je alarmujúci signál, ktorý sa môže vyskytnúť až 15 rokov pred skutočnou chorobou!

Správanie spánku ako kľúč k včasnej detekcii

Fáza REM, ktorá je asi štvrtina nášho spánku, je rozhodujúca pre zdravie nášho mozgu. Počas tejto doby sa uskutočňujú dôležité procesy regenerácie, ktoré odstraňujú škodlivé látky, ako je amyloid beta. Chronický nedostatok spánku by tieto procesy mohol narušiť a výrazne zvýšiť riziko demencie. Komplexná štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí spia v priemere sedem hodín za noc, majú najnižšiu mieru demencie. Naopak, miera demencie sa zvyšuje o 30 percent s kratším spánkom!

Správa je jasná: Venujte pozornosť svojim návykom na spanie! Výskum naznačuje, že zdravý čas spánku a aktívny spoločenský život sú rozhodujúce s cieľom znížiť riziko demencie. Aj keď v súčasnosti pre Alzheimerovu chorobu nedochádza k uzdraveniu, niektoré opatrenia môžu pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života. Buďte ostražití a konajte skoro - váš mozog vám poďakuje!