Miega traucējumi kā agrīna brīdinājuma zīme: kā savlaicīgi atpazīt demenci!

Miega traucējumi kā agrīna brīdinājuma zīme: kā savlaicīgi atpazīt demenci!

Fulda, Deutschland - Satraucošas ziņas no veselības pētījumiem! Regulārais pētījums no Kanādas atklāj, ka miega traucējumi var rasties gadus pirms demences diagnozes kā agrīna brīdinājuma signāli. Vācijā šī mānīgā slimība tagad ietekmē aptuveni 1,8 miljonus cilvēku, un to skaits strauji pieaug. Vācu Alcheimera biedrība brīdina: arī jaunāki cilvēki arvien vairāk tiek pakļauti riskam!

Demences simptomi bieži ir ložņājoši un tiek atzīti vēlu. Apjukums, aizmāršība un pat izmaiņas smaržas izpratnē var būt pirmās pazīmes. Bet tas vēl nav viss! Pētnieki ir noskaidrojuši, ka REM-GLAPE uzvedības traucējumi, kuros ietekmētie var palielināt vai uzņemties neirodeģeneratīvu slimību risku līdz pat 100 procentiem miega laikā. Šie miega traucējumi ir satraucošs signāls, kas var rasties līdz 15 gadiem pirms faktiskās slimības!

Miega izturēšanās kā atslēga agrīnai atklāšanai

REM fāze, kas ir apmēram ceturtdaļa mūsu miega, ir būtiska mūsu smadzeņu veselībai. Šajā laikā notiek svarīgi reģenerācijas procesi, kas noņem kaitīgas vielas, piemēram, amiloido beta. Hronisks miega trūkums varētu traucēt šos procesus un ievērojami palielināt demences risku. Visaptverošs pētījums rāda, ka cilvēkiem, kuri guļ vidēji septiņas stundas naktī, ir viszemākais demences līmenis. Turpretī demences līmenis palielinās par 30 procentiem ar īsāku miegu!

Ziņojums ir skaidrs: pievērsiet uzmanību saviem miega ieradumiem! Pētījumi norāda, ka veselīgs miega laiks un aktīva sociālā dzīve ir izšķiroša, lai samazinātu demences risku. Lai gan Alcheimera slimība pašlaik nav dziedināšanas, daži pasākumi var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Esiet modrs un rīkojieties agri - jūsu smadzenes jums pateiks!