Miego sutrikimai kaip ankstyvojo įspėjimo ženklas: kaip laiku atpažinti demenciją!

Miego sutrikimai kaip ankstyvojo įspėjimo ženklas: kaip laiku atpažinti demenciją!

Fulda, Deutschland - Nerimą keliančios naujienos iš sveikatos tyrimų! Novatoriškas Kanados tyrimas atskleidžia, kad miego sutrikimai gali įvykti prieš metus, kol demencija diagnozuoja ankstyvą įspėjimo signalus. Vokietijoje apie 1,8 milijono žmonių dabar paveikia ši klastinga liga, o skaičius sparčiai auga. Vokietijos Alzheimerio draugija perspėja: jaunesniems žmonėms taip pat rizikuoja!

Demencijos simptomai dažnai šliaužia ir atpažįstami vėlai. Pirmieji požymiai gali būti painiavos, užmaršumas ir net kvapo jausmo pokyčiai. Bet tai dar ne viskas! Tyrėjai nustatė, kad elgesio su REM miegu sutrikimas, kuriame nukentėję žmonės gali padidinti arba rizikuoti neurodegeneracinėmis ligomis, iki 100 procentų miego metu. Šis miego sutrikimas yra nerimą keliantis signalas, kuris gali atsirasti iki 15 metų iki tikrosios ligos!

Miego elgesys kaip raktas į ankstyvą aptikimą

REM fazė, kuri yra maždaug ketvirtadalis mūsų miego, yra nepaprastai svarbi mūsų smegenų sveikatai. Per tą laiką vyksta svarbūs regeneracijos procesai, kurie pašalina kenksmingas medžiagas, tokias kaip amiloido beta. Lėtinis miego trūkumas gali sutrikdyti šiuos procesus ir žymiai padidinti demencijos riziką. Išsamus tyrimas rodo, kad žmonėms, kurie miega vidutiniškai septynias valandas per naktį, yra mažiausias demencijos procentas. Priešingai, demencijos dažnis padidėja 30 procentų, trumpiau miegant!

Žinutė aiški: atkreipkite dėmesį į savo miego įpročius! Tyrimai rodo, kad sveiko miego laikas ir aktyvus socialinis gyvenimas yra lemiamas siekiant sumažinti demencijos riziką. Nors Alzheimerio liga nėra gydoma, tam tikros priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Būkite budrūs ir elkitės anksti - jūsų smegenys jums padėkos!