Διαταραχές ύπνου ως σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης: Πώς να αναγνωρίσετε την άνοια εγκαίρως!

Διαταραχές ύπνου ως σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης: Πώς να αναγνωρίσετε την άνοια εγκαίρως!

Fulda, Deutschland - ανησυχητικά νέα από την έρευνα για την υγεία! Μια πρωτοποριακή μελέτη από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να συμβούν χρόνια πριν από τη διάγνωση της άνοιας ως σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης. Στη Γερμανία, περίπου 1,8 εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται τώρα από αυτή την ύπουλη ασθένεια και ο αριθμός αυξάνεται γρήγορα. Η Γερμανική Εταιρεία Αλτσχάιμερ προειδοποιεί: Οι νεότεροι άνθρωποι βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο σε κίνδυνο!

Τα συμπτώματα της άνοιας συχνά σέρνουν και αναγνωρίζονται αργά. Η σύγχυση, η ξεχασμό και ακόμη και οι αλλαγές στην έννοια της οσμής μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια. Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μια διαταραχή συμπεριφοράς REM-SKEEP στην οποία οι προσβεβλημένοι μπορούν να αυξηθούν ή να αναλάβουν τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών κατά 100 % στον ύπνο τους. Αυτή η διαταραχή ύπνου είναι ένα ανησυχητικό σήμα που μπορεί να συμβεί μέχρι 15 χρόνια πριν από την πραγματική ασθένεια!

Συμπεριφορά ύπνου ως κλειδί για την έγκαιρη ανίχνευση

Η φάση REM, η οποία είναι περίπου το ένα τέταρτο του ύπνου μας, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πραγματοποιούνται σημαντικές διαδικασίες αναγέννησης που απομακρύνουν τις επιβλαβείς ουσίες όπως το αμυλοειδές βήτα. Μια χρόνια έλλειψη ύπνου θα μπορούσε να διαταράξει αυτές τις διαδικασίες και να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Μια περιεκτική μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται κατά μέσο όρο επτά ώρες τη νύχτα έχουν το χαμηλότερο ποσοστό άνοιας. Αντίθετα, το ποσοστό άνοιας αυξάνεται κατά 30 % με μικρότερο ύπνο!

Το μήνυμα είναι σαφές: Δώστε προσοχή στις συνήθειες ύπνου σας! Οι έρευνες δείχνουν ότι ένας υγιής χρόνος ύπνου και μια ενεργή κοινωνική ζωή είναι καθοριστική προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας. Ενώ δεν υπάρχει επί του παρόντος θεραπεία για το Alzheimer, ορισμένα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Να είστε προσεκτικοί και να ενεργήσετε νωρίς - ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει!