اضطرابات النوم كعلامة إنذار مبكر: كيفية التعرف على الخرف في الوقت المناسب!

اضطرابات النوم كعلامة إنذار مبكر: كيفية التعرف على الخرف في الوقت المناسب!

Fulda, Deutschland - الأخبار المقلقة من البحوث الصحية! كشفت دراسة رائدة من كندا أن اضطرابات النوم يمكن أن تحدث سنوات قبل تشخيص الخرف كإشارات إنذار مبكر. في ألمانيا ، يتأثر حوالي 1.8 مليون شخص الآن بهذا المرض الخبيث ، والرقم يرتفع بسرعة. تحذر جمعية الزهايمر الألمانية: الشباب أيضًا معرضون للخطر بشكل متزايد!

غالبًا ما تكون أعراض الخرف تزحف ويتم التعرف عليها متأخرة. يمكن أن يكون الارتباك والنسيان وحتى التغييرات بمعنى الرائحة العلامات الأولى. لكن هذا ليس كل شيء! لقد وجد الباحثون أن الاضطراب السلوكي ذي النوم الريمي الذي يمكن أن يزيد من المتضررين أو يتعرضون لخطر الأمراض التنكسية العصبية بنسبة تصل إلى 100 في المائة في نومهم. اضطراب النوم هذا هو إشارة مقلقة يمكن أن تحدث حتى 15 عامًا قبل المرض الفعلي!

سلوك النوم كمفتاح للكشف المبكر

مرحلة REM ، التي تبلغ حوالي ربع نومنا ، أمر بالغ الأهمية لصحة دماغنا. خلال هذا الوقت ، تحدث عمليات تجديد مهمة تزيل المواد الضارة مثل بيتا الأميلويد. يمكن أن يزعج الافتقار المزمن للنوم هذه العمليات ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. أظهرت دراسة شاملة أن الأشخاص الذين ينامون في المتوسط سبع ساعات في الليلة لديهم أدنى معدل للخرف. في المقابل ، يزيد معدل الخرف بنسبة 30 في المائة مع نوم أقصر!

الرسالة واضحة: انتبه إلى عادات النوم الخاصة بك! تشير الأبحاث إلى أن وقت النوم الصحي والحياة الاجتماعية النشطة حاسمة من أجل تقليل خطر الخرف. في حين لا يوجد حاليًا أي شفاء لمرض الزهايمر ، فإن بعض التدابير يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة. كن يقظًا وتصرف مبكرًا - سوف يشكرك عقلك!