Im Kampf gegen Gewalt an Frauen hat die Gleichstellungsbeauftragte der Verbandsgemeinde Pellenz einen wichtigen Schritt unternommen. Am Samstag, den 21. September, bietet sie im Ratssaal der VG Pellenz in Plaidt einen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs an, der sich an Frauen ab 16 Jahren richtet. Diese Initiative zielt darauf ab, Frauen in ihrer Selbstwahrnehmung und -sicherheit zu stärken, sowie ihnen zu zeigen, wie sie sich in bedrohlichen Situationen wirksam zur Wehr setzen können.
Der Kurs, der von der erfahrenen Referentin Birgit Schlemper geleitet wird, wird in einem Zeitraum von vier Stunden stattfinden und bietet den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich intensiv mit Themen wie Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu befassen. Schlemper bringt ihre Expertise als Psychologische Beraterin und Frauenreferentin im Ju-Jutsu Verband Rheinland-Pfalz ein, um den Frauen sowohl praktische Techniken als auch psychologische Strategien zu vermitteln. Ziel ist es, nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke aufzubauen.
Inhalte des Kurses
Die Inhalte des Kurses sind vielseitig und sollen den Teilnehmenden helfen, ihre persönlichen Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden. Im ersten Teil, der sich mit Prävention befasst, wird erörtert, wie Frauen potenzielle Gefahren frühzeitig erkennen können. Dies kann unter anderem bedeuten, aufmerksam zu sein und die eigene Umgebung bewusst wahrzunehmen sowie Risikosituationen zu meiden.
Im zweiten Schwerpunkt, der Selbstbehauptung, lernen die Teilnehmerinnen, sich verbal durchzusetzen und ihre Grenzen klar zu kommunizieren. Erkenntnisse darüber, wie wichtig die eigene Stimme ist und wie man sie gezielt einsetzen kann, stehen hier im Mittelpunkt.
Der dritte Teil des Kurses beinhaltet praktische Techniken der Selbstverteidigung. Hier werden einfache, jedoch effektive Methoden vorgestellt, um sich im Notfall verteidigen zu können. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht erlernbar sind und auch von Frauen ohne Vorkenntnisse in Kampfsportarten nachvollzogen werden können.
Diese Art der Schulung ist besonders wichtig, da sie nicht nur konkrete Fähigkeiten vermittelt, sondern auch das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen stärkt. Viele Frauen fühlen sich oft unsicher in bedrohlichen Situationen, und die Möglichkeit, auf unterschiedliche Arten zu reagieren, kann einen entscheidenden Unterschied machen.
Mit dieser Initiative setzt die Gleichstellungsbeauftragte ein Zeichen für die Stärkung von Frauen in der Gesellschaft. Indem Frauen ermutigt werden, sich selbstbewusst zu präsentieren und die notwendige Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu erlernen, wird langfristig auch das Bewusstsein für das Thema Gewalt gegen Frauen geschärft.
Eine gute Möglichkeit, in einer sicheren und unterstützenden Umgebung mehr über sich selbst zu lernen und sich auf praktische Weise auf eine potenziell riskante Situation vorzubereiten, ist längst überfällig. Dies zeigt sich auch in der hohen Nachfrage nach solchen Workshops und Kursen. Die Gleichstellungsbeauftragte appelliert an alle interessierten Frauen, sich für diesen Kurs zu melden und aktiv an ihrer eigenen Sicherheit zu arbeiten.
Zusätzliche Informationen zu dem Kurs finden sich auf der Website der Verbandsgemeinde Pellenz, wo auch Orientierungshilfen zum Thema Gewalt gegen Frauen und Präventionsmaßnahmen angeboten werden. Die Teilnahme am Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs bietet eine wertvolle Gelegenheit, Wissen zu erwerben und in einem geschützten Rahmen Erfahrungen zu sammeln.
