害怕在杜塞尔多夫（Düsseldorf）的工作：这就是您打败对未来的关注的方式！

害怕在杜塞尔多夫（Düsseldorf）的工作：这就是您打败对未来的关注的方式！

Düsseldorf, Deutschland - düsseldorf/cologne-害怕失去工作的人像影子一样偷偷溜进共和国的办公室。公司宣布裁员和紧缩的措施，以及许多人问自己的问题：“我是下一个吗？” Stefanie Bickert从事业平台上说，这种不确定性甚至会影响最佳的后备工作。心理压力是巨大的：失眠，压力和身体上的抱怨只是这种恐惧所带来的一些后果。

您如何应对这种瘫痪的恐惧？清晰度是关键！职业顾问Bernd Slaghuis建议仔细命名自己的恐惧。是财务上的担忧还是害怕失去同事？重要的是不要独自用这些想法折磨自己。与家人，朋友或上级会谈可以帮助减轻压力。提供和平也是至关重要的，因为不确定性是生活的一部分。任何经常陷入螺旋形的人都应该问自己：是否有工作损失的特定迹象？

警告信号识别

但是您如何认识自己的立场是否处于危险之中？ Bickert命名了一些警告信号：沟通，打破命令或重要经理的离开时突然的非透明度可能会敲响警钟。个人变化，例如避免从上级接触或减少任务的联系，也应引起对员工的关注。

只要信任的关系是正确的，与老板的公开对话可以带来明确的意义。营造一种建设性的氛围，并将您的担忧带入您的担忧。避免指控并专注于一起寻找解决方案。如果恐惧瘫痪动机怎么办？回到正态性的小步骤至关重要。在不确定的时期，工作以外的社会接触和积极经验尤为重要。

对于许多人来说，为最坏的情况做准备。财务，当前的课程及有关劳动力市场的信息可以帮助您加强自己的立场。比克特建议：“不要错过害怕改变的机会。”求职可能是重新定位新可能性的机会。