Rädsla för Job i Düsseldorf: Så här besegrar du oroen för framtiden!

Rädsla för Job i Düsseldorf: Så här besegrar du oroen för framtiden!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf/Köln - Rädslan för förlust av jobb smyger in på republikens kontor som en skugga. Företag tillkännager nedskärningar av jobb och åtstramningsåtgärder, och frågan som många ställer sig själva: "Är jag nästa?" Denna osäkerhet kan påverka även de bästa -back -jobb, varnar Stefanie Bickert från den verkliga karriärplattformen. Den psykologiska stressen är enorm: sömnlöshet, stress och fysiska klagomål är bara några av de konsekvenser som är resultatet av denna rädsla.

Hur hanterar du denna förlamande rädsla? Tydlighet är nyckeln! Karriärkonsult Bernd Slaghuis rekommenderar att du namnger din egen rädsla noggrant. Är det ekonomiska bekymmer eller rädsla för att förlora kollegor? Det är viktigt att inte tortera dig själv ensam med dessa tankar. Samtal med familj, vänner eller överordnade kan bidra till att minska trycket. Att tillhandahålla fred är också avgörande, eftersom osäkerhet är en del av livet. Den som ständigt fångas i spiraler i åtanke bör fråga sig själva: Finns det specifika tecken på en arbetsförlust?

Varningssignaler känner igen

Men hur känner du igen om din egen position är i fara? Bickert namnger några varningssignaler: plötslig icke -transparens i kommunikation, utbrott av order eller avgång från viktiga chefer kan ringa larmklockor. Personliga förändringar, som att undvika kontakt från överordnade eller reducerade uppgifter, bör också uppmärksamma anställda.

En öppen konversation med chefen kan ge tydlighet, förutsatt att förtroendeförhållandet är rätt. Skapa en konstruktiv atmosfär och få dina bekymmer till dina bekymmer. Undvik anklagelser och fokusera på att hitta lösningar tillsammans. Vad händer om rädslan förlamar motivation? Små steg tillbaka till normalitet är avgörande. Sociala kontakter och positiva upplevelser utanför jobbet är särskilt viktiga vid osäkra tider.

För många är det lugnande att förbereda sig för det värsta fallet. En översikt över ekonomi, aktuell läroplan och information om arbetsmarknaden kan hjälpa till att stärka din egen position. Bickert rekommenderar: "Missa inte en chans för rädsla för förändring." Jobbsökningen kan vara en chans att omorienterar de nya möjligheterna.