Medo de Jó em Düsseldorf: É assim que você derrota as preocupações sobre o futuro!

Medo de Jó em Düsseldorf: É assim que você derrota as preocupações sobre o futuro!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf/Colônia - O medo de perda de emprego entra nos escritórios da República como uma sombra. As empresas anunciam cortes de empregos e medidas de austeridade, e a pergunta que muitos se perguntam: "Eu sou o próximo?" Essa incerteza pode afetar até os melhores empregos, adverte Stefanie Bickert da plataforma de carreira de fato. O estresse psicológico é enorme: insônia, estresse e queixas físicas são apenas algumas das consequências que resultam desse medo.

Como você lida com esse medo paralisante? A clareza é a chave! O consultor de carreira Bernd Slaghuis recomenda nomear seus próprios medos com cuidado. São preocupações financeiras ou medo de perder colegas? É importante não se torturar sozinho com esses pensamentos. Conversas com familiares, amigos ou superiores podem ajudar a reduzir a pressão. Fornecer a paz também é crucial, porque a incerteza faz parte da vida. Quem é constantemente pego em espirais em mente deve se perguntar: existem sinais específicos de perda de emprego?

Sinais de aviso reconhecem

Mas como você reconhece se sua própria posição está em perigo? Bickert nomeia alguns sinais de alerta: não -transparência repentina na comunicação, ordens de quebra -ou a partida de gerentes importantes podem tocar sinos de alarme. Mudanças pessoais, como evitar o contato de superiores ou tarefas reduzidas, também devem chamar a atenção para os funcionários.

Uma conversa aberta com o chefe pode trazer clareza, desde que a relação de confiança esteja certa. Crie uma atmosfera construtiva e traga suas preocupações para suas preocupações. Evite alegações e concentre -se em encontrar soluções. E se o medo paralisar a motivação? Pequenos passos de volta à normalidade são cruciais. Contatos sociais e experiências positivas fora do trabalho são particularmente importantes em tempos incertos.

Para muitos, é tranquilizador se preparar para o pior caso. Uma visão geral das finanças, o currículo atual e as informações sobre o mercado de trabalho podem ajudar a fortalecer sua própria posição. Bickert aconselha: "Não perca a chance de medo da mudança". A busca de emprego pode ser uma chance de reorientar as novas possibilidades.