Baimė dėl darbo Diuseldorfe: Štai kaip jūs nugalėsite susirūpinimą dėl ateities!

Baimė dėl darbo Diuseldorfe: Štai kaip jūs nugalėsite susirūpinimą dėl ateities!

Düsseldorf, Deutschland - Diuseldorfas/Kelnas - Baimė prarasti Jobą patenka į Respublikos kabinetus kaip šešėlis. Bendrovės skelbia darbo vietų mažinimą ir taupymo priemones, o daugelis klausimų užduoda sau: „Ar aš kitas?“ Šis netikrumas gali turėti įtakos net geriausiems darbams, perspėja Stefanie Bickert iš „Faset Career“ platformos. Psichologinis stresas yra didžiulis: nemiga, stresas ir fiziniai skundai yra tik kelios pasekmės, atsirandančios dėl šios baimės.

Kaip jūs elgiatės su šia paralyžiuojančia baime? Aiškumas yra raktas! Karjeros konsultantas Berndas Slaghuis atsargiai rekomenduoja įvardyti savo baimes. Ar tai finansiniai rūpesčiai ar baimė prarasti kolegas? Svarbu nekankinti savęs vieni šiomis mintimis. Derybos su šeima, draugais ar viršininkais gali padėti sumažinti spaudimą. Taikos teikimas taip pat yra labai svarbus, nes netikrumas yra gyvenimo dalis. Kiekvienas, kuris nuolatos sugauna spiralę, turėtų savęs paklausti: ar yra konkrečių darbo vietų praradimo požymių?

įspėjamieji signalai atpažįsta

Bet kaip jūs pripažįstate, ar jūsų paties pozicijai gresia pavojus? „Bickert“ įvardija kai kuriuos įspėjamuosius signalus: staigus ryšio nepermatomumas, nutraukimo užsakymai ar svarbių vadovų pasitraukimas gali skambėti žadintuvo varpams. Asmeniniai pokyčiai, pavyzdžiui, vengti kontaktų iš viršininkų ar sumažinti užduotis, taip pat turėtų atkreipti dėmesį į darbuotojus.

Atviras pokalbis su viršininku gali aiškiai pasakyti, kad pasitikėjimo santykiai yra teisingi. Sukurkite konstruktyvią atmosferą ir atkreipkite dėmesį į savo susirūpinimą. Venkite įtarimų ir sutelkite dėmesį į sprendimų paiešką kartu. O kas, jei baimė paralyžiuoja motyvaciją? Maži žingsniai atgal į normalumą yra labai svarbūs. Socialiniai kontaktai ir teigiama patirtis ne darbo metu yra ypač svarbūs neaiškiais laikais.

Daugeliui tai yra patikima pasiruošti blogiausiam atvejui. Finansų, dabartinių mokymo programų vitae ir informacijos apie darbo rinką apžvalga gali padėti sustiprinti jūsų pačių pozicijas. Bickertas pataria: „Nepraleiskite galimybės bijoti pokyčių“. Darbo paieška gali būti proga perorientuoti naujas galimybes.