Düsseldorf/Köln – Die Angst vor dem Jobverlust schleicht sich wie ein Schatten in die Büros der Republik. Unternehmen kündigen massenhaft Stellenabbau und Sparmaßnahmen an, und die Frage, die sich viele stellen: „Bin ich der Nächste?“ Diese Unsicherheit kann selbst die am besten gesicherten Arbeitsplätze betreffen, warnt Stefanie Bickert von der Karriereplattform Indeed. Die psychischen Belastungen sind enorm: Schlaflosigkeit, Stress und körperliche Beschwerden sind nur einige der Folgen, die aus dieser Angst resultieren.
Wie geht man mit dieser lähmenden Furcht um? Klarheit ist der Schlüssel! Karriereberater Bernd Slaghuis empfiehlt, die eigenen Ängste genau zu benennen. Sind es finanzielle Sorgen oder die Angst, Kollegen zu verlieren? Es ist wichtig, sich nicht allein mit diesen Gedanken zu quälen. Gespräche mit der Familie, Freunden oder Vorgesetzten können helfen, den Druck zu mindern. Ruhe bewahren ist ebenfalls entscheidend, denn Unsicherheit gehört zum Leben. Wer ständig in Gedankenspiralen gefangen ist, sollte sich fragen: Gibt es konkrete Anzeichen für einen Jobverlust?
Warnsignale erkennen
Doch wie erkennt man, ob die eigene Stelle in Gefahr ist? Bickert nennt einige Warnsignale: plötzliche Intransparenz in der Kommunikation, wegbrechende Aufträge oder der Abgang wichtiger Führungskräfte können Alarmglocken läuten. Auch persönliche Veränderungen, wie das Meiden von Kontakt durch Vorgesetzte oder reduzierte Aufgaben, sollten Beschäftigte aufmerksam machen.
Ein offenes Gespräch mit dem Chef kann Klarheit bringen, vorausgesetzt, das Vertrauensverhältnis stimmt. Schaffen Sie eine konstruktive Atmosphäre und bringen Sie Ihre Sorgen sachlich zur Sprache. Vermeiden Sie Vorwürfe und konzentrieren Sie sich darauf, gemeinsam Lösungen zu finden. Und wenn die Angst die Motivation lähmt? Kleine Schritte zurück zur Normalität sind entscheidend. Soziale Kontakte und positive Erlebnisse außerhalb des Jobs sind in unsicheren Zeiten besonders wichtig.
Für viele ist es beruhigend, sich auf den Worst Case vorzubereiten. Ein Überblick über die Finanzen, ein aktueller Lebenslauf und Informationen über den Arbeitsmarkt können helfen, die eigene Position zu stärken. Bickert rät: „Verpassen Sie keine Chance aus Angst vor Veränderung.“ Die Jobsuche kann eine Chance zur Neuorientierung sein, die neue Möglichkeiten eröffnet.
Details zur Meldung
