Bra avsikter i jobbet: på detta sätt förblir du konsekvent och motiverad!

Bra avsikter i jobbet: på detta sätt förblir du konsekvent och motiverad!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - början på det nya året ger inte bara nya förhoppningar, utan också de typiska goda resolutionerna som många arbetande människor vill genomföra. Men hur förblir du motiverad på lång sikt? Enligt Martina Frost, en expert från Institute for Applied Occupational Science (IFAA), misslyckas många på grund av genomförandet av sina mål, eftersom de ofta inte är i linje med sina personliga behov. För att undvika detta rekommenderar hon ett tydligt, tilltalande mål att definiera det som är motiverande. Ett exempel kan vara: "Jag vill vara frisk och effektiv på lång sikt!" Sa frost.

Forskaren betonar att nyckeln till implementering är i små, specifika steg. Istället för att gripa för stort, ofta orealistiska mål, bör anställda ta en paus från en timme varannan dag. Det är också viktigt att kritiskt ifrågasätta befintliga vanor. Om du till exempel står upp strax före arbetets början, att det inte finns någon tid för en avkopplande lunchpaus, bör du arbeta med den här rutinen. En annan användbar strategi kan vara att göra vanor mer attraktiva genom belöningar och att dokumentera mätbara framsteg så att motivation och engagemang upprätthålls, till exempel karierebibel Det är avgörande att mål inte bara definieras, utan också motiverar så att de kan följas positivt.

Definitionen och implementeringen av mål är inte bara relevanta för chefer, utan kan också spela en viktig roll för alla. Utan ett fast mål i åtanke saknas ofta orientering, vilket i slutändan också kan påverka personlig och professionell framgång. Genom att sätta tydliga, motiverande mål ökar du inte bara chansen för framgång, utan också livstillfredsställelse.