Intenții bune în meserie: în acest fel rămâi consecvent și motivat!

Intenții bune în meserie: în acest fel rămâi consecvent și motivat!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - Începutul noului an nu numai că aduce speranțe noi, ci și rezoluțiile tipice bune pe care mulți oameni care lucrează doresc să le implementeze. Dar cum rămâi motivat pe termen lung? Potrivit lui Martina Frost, expertă de la Institutul pentru Știința Ocupațională Aplicată (IFAA), mulți nu reușesc din cauza implementării obiectivelor lor, deoarece de multe ori nu sunt în conformitate cu nevoile lor personale. Pentru a evita acest lucru, ea recomandă un obiectiv clar și atrăgător de definit care este motivant. Un exemplu ar putea fi: „Vreau să fiu sănătos și eficient pe termen lung!” Spuse îngheț.

Scientistul subliniază că cheia implementării este în pași mici, specifici. În loc să strângă obiective prea mari, adesea nerealiste, angajații ar trebui să facă o pauză de la o oră în fiecare a doua zi. De asemenea, este important să punem la îndoială critic obiceiurile existente. De exemplu, dacă vă ridicați cu puțin timp înainte de începerea muncii, că nu există timp pentru o pauză de prânz relaxantă, ar trebui să lucrați la această rutină. Another helpful strategy could be to make habits more attractive through rewards and to document measurable progress so that motivation and commitment are maintained, such as Radio Relatează Herford .

ținte inteligente în focus

Un instrument eficient pentru realizare este metoda inteligentă. Această strategie ajută la definirea obiectivelor în mod clar și accesibil. Acronimul Smart reprezintă pentru specific, măsurabil, atractiv, realist și programat. Un exemplu de obiectiv inteligent ar fi: „Voi scrie o carte cu 350 de pagini într -un an, scriind o nouă pagină în fiecare zi”. Conform karrierebibel Este crucial ca obiectivele să nu fie definite doar, ci și motivante, astfel încât acestea să poată fi urmate pozitiv.

Definiția și implementarea obiectivelor nu sunt relevante doar pentru manageri, dar pot juca și un rol important pentru toată lumea. Fără un obiectiv fix în minte, orientarea lipsește adesea, ceea ce poate influența în cele din urmă și succesul personal și profesional. Stabilind obiective clare, motivante, nu numai că creșteți șansele de succes, ci și satisfacția vieții.