Boas intenções no trabalho: dessa maneira você permanece consistente e motivado!

Boas intenções no trabalho: dessa maneira você permanece consistente e motivado!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - O início do ano novo não apenas traz novas esperanças, mas também as boas resoluções típicas que muitas pessoas que trabalham que desejam implementar. Mas como você fica motivado a longo prazo? De acordo com Martina Frost, especialista do Instituto de Ciência Ocupacional Aplicada (IFAA), muitos falham devido à implementação de seus objetivos, pois geralmente não estão alinhados com suas necessidades pessoais. Para evitar isso, ela recomenda um objetivo claro e atraente para definir que é motivador. Um exemplo pode ser: "Quero ser saudável e eficiente a longo prazo!" Disse Frost.

O cientista enfatiza que a chave para a implementação está em etapas pequenas e específicas. Em vez de agarrar objetivos muito grandes, muitas vezes irrealistas, os funcionários devem fazer uma pausa de uma hora todos os dias. Também é importante questionar criticamente os hábitos existentes. Por exemplo, se você se levantar pouco antes do início do trabalho, que não há tempo para uma pausa relaxante para o almoço, você deve trabalhar nessa rotina. Another helpful strategy could be to make habits more attractive through rewards and to document measurable progress so that motivation and commitment are maintained, such as Radio Relatórios de Herford .

Alvos inteligentes em foco

Uma ferramenta eficaz para realização é o método inteligente. Essa estratégia ajuda a definir objetivos de forma clara e acessível. O sigla Smart significa específico, mensurável, atraente, realista e programado. Um exemplo de um objetivo inteligente seria: "Vou escrever um livro com 350 páginas dentro de um ano escrevendo uma nova página todos os dias". De acordo com karrierebibel É crucial que os objetivos não sejam apenas definidos, mas também motivadores para que possam ser seguidos positivamente.

A definição e a implementação dos objetivos não são apenas relevantes para os gerentes, mas também podem desempenhar um papel importante para todos. Sem uma meta fixa em mente, a orientação geralmente está faltando, o que também pode influenciar o sucesso pessoal e profissional. Ao definir metas claras e motivadoras, você não apenas aumenta as chances de sucesso, mas também a satisfação com a vida.