Goede bedoelingen in het werk: op deze manier blijf je consistent en gemotiveerd!

Goede bedoelingen in het werk: op deze manier blijf je consistent en gemotiveerd!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - Het begin van het nieuwe jaar brengt niet alleen nieuwe hoop, maar ook de typische goede resoluties die veel werkende mensen willen implementeren. Maar hoe blijf je op de lange termijn gemotiveerd? Volgens Martina Frost, een expert van het Institute for Applied Occupational Science (IFAA), falen velen vanwege de implementatie van hun doelen, omdat ze vaak niet in lijn zijn met hun persoonlijke behoeften. Om dit te voorkomen, beveelt ze een duidelijk, aantrekkelijk doel aan om te definiëren dat motiverend is. Een voorbeeld kan zijn: "Ik wil op de lange termijn gezond en efficiënt zijn!" Zei vorst.

De wetenschapper benadrukt dat de sleutel tot implementatie zich in kleine, specifieke stappen bevindt. In plaats van te grote, vaak onrealistische doelen te grijpen, moeten werknemers elke tweede dag een pauze nemen van een uur. Het is ook belangrijk om bestaande gewoonten kritisch in twijfel te trekken. Als u bijvoorbeeld kort voor het begin van het werk opstaat, dat er geen tijd is voor een ontspannen lunchpauze, moet u aan deze routine werken. Een andere nuttige strategie zou kunnen zijn om gewoontes aantrekkelijker te maken door beloningen en meetbare vooruitgang te documenteren, zodat motivatie en verplichting worden onderhouden, zoals karrierebibel Het is cruciaal dat doelen niet alleen worden gedefinieerd, maar ook motiveren zodat ze positief kunnen worden gevolgd.

De definitie en implementatie van doelen zijn niet alleen relevant voor managers, maar kan ook een belangrijke rol voor iedereen spelen. Zonder een vast doel in gedachten ontbreekt de oriëntatie vaak, wat uiteindelijk ook het persoonlijk en professioneel succes kan beïnvloeden. Door duidelijke, motiverende doelen te stellen, verhoogt u niet alleen de kansen op succes, maar ook om de tevredenheid van het leven.