Buone intenzioni nel lavoro: in questo modo rimani coerente e motivato!

Buone intenzioni nel lavoro: in questo modo rimani coerente e motivato!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - L'inizio del nuovo anno non solo porta nuove speranze, ma anche le tipiche buone risoluzioni che molti lavoratori vogliono implementare. Ma come rimani motivato a lungo termine? Secondo Martina Frost, un'esperta dell'Institute for Applied Occupational Science (IFAA), molti falliscono a causa dell'attuazione dei loro obiettivi, poiché spesso non sono in linea con i loro bisogni personali. Per evitarlo, raccomanda un obiettivo chiaro e accattivante per definirlo. Un esempio potrebbe essere: "Voglio essere sano ed efficiente a lungo termine!" Ha detto Frost.

Lo scienziato sottolinea che la chiave per l'implementazione è in passaggi piccoli e specifici. Invece di afferrare obiettivi troppo grandi, spesso irrealistici, i dipendenti dovrebbero fare una pausa da un'ora ogni secondo giorno. È anche importante mettere in discussione criticamente le abitudini esistenti. Ad esempio, se ti alzi poco prima dell'inizio del lavoro, non c'è tempo per una pausa pranzo rilassante, dovresti lavorare su questa routine. Un'altra strategia utile potrebbe essere quella di rendere le abitudini più attraenti attraverso i premi e documentare progressi misurabili in modo da mantenere la motivazione e l'impegno, come karrierebibel È fondamentale che gli obiettivi non siano solo definiti, ma anche motivanti in modo che possano essere seguiti positivamente.

La definizione e l'implementazione degli obiettivi non sono solo rilevanti per i manager, ma possono anche svolgere un ruolo importante per tutti. Senza un obiettivo fisso in mente, è spesso mancante l'orientamento, il che può in definitiva influenzare anche il successo personale e professionale. Stabilendo obiettivi chiari e motivanti, non solo aumenti le possibilità di successo, ma anche la soddisfazione della vita.