Jó szándékok a munkában: Így állandó és motivált maradsz!

Jó szándékok a munkában: Így állandó és motivált maradsz!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - Az új év kezdete nemcsak új reményeket hoz, hanem a tipikus jó állásfoglalásokat is, amelyeket sok dolgozó ember meg akar hajtani. De hogyan lehet hosszú távon motiválni? Martina Frost, az Alkalmazott Munkahelyi Tudományos Intézet (IFAA) szakértője szerint sokan kudarcot vallnak a céljaik megvalósítása miatt, mivel ezek gyakran nem felelnek meg személyes igényeiknek. Ennek elkerülése érdekében egyértelmű, vonzó célt javasol, hogy meghatározza, hogy ez motiváló. Példa lehet: "Hosszú távon egészséges és hatékony akarok lenni!" - mondta Frost.

A tudós hangsúlyozza, hogy a megvalósítás kulcsa kicsi, konkrét lépésekben van. A túl nagy, gyakran irreális célok megragadása helyett a munkavállalóknak szünetet kell tartaniuk minden második napon egy órától. Fontos az is, hogy kritikusan megkérdőjelezzük a meglévő szokásokat. Például, ha nem sokkal a munka megkezdése előtt felkel, akkor nincs idő pihentető ebédszünetre, akkor ezen a rutinon kell dolgoznia. Egy másik hasznos stratégia az lehet, hogy a szokások vonzóbbá váljanak a jutalmak révén, és dokumentálják a mérhető haladást, hogy a motivációt és az elkötelezettséget fenntartsák, például a karrierebibel szerint Alapvető fontosságú, hogy a célok ne csak meghatározódjanak, hanem motiválóak is, hogy pozitívan kövessék őket.

A célok meghatározása és megvalósítása nemcsak releváns a vezetők számára, hanem mindenki számára fontos szerepet játszhat. A rögzített cél szem előtt tartása nélkül gyakran hiányzik az orientáció, ami végül befolyásolhatja a személyes és a szakmai sikert is. A világos, motiváló célok kitűzésével nemcsak növeli a siker esélyét, hanem az élettel is.