Bonnes intentions dans le travail: de cette façon, vous restez cohérent et motivé!

Bonnes intentions dans le travail: de cette façon, vous restez cohérent et motivé!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - Le début de la nouvelle année apporte non seulement de nouveaux espoirs, mais aussi les bonnes résolutions typiques que de nombreuses travailleurs souhaitent mettre en œuvre. Mais comment restez-vous motivé à long terme? Selon Martina Frost, un expert de l'Institut pour la science professionnelle appliquée (IFAA), beaucoup échouent en raison de la mise en œuvre de leurs objectifs, car ils ne sont souvent pas conformes à leurs besoins personnels. Pour éviter cela, elle recommande un objectif clair et attrayant de définir qui est motivant. Un exemple pourrait être: "Je veux être en bonne santé et efficace à long terme!" Dit Frost.

Le scientifique souligne que la clé de la mise en œuvre est dans de petites étapes spécifiques. Au lieu de saisir des objectifs trop grands, souvent irréalistes, les employés devraient faire une pause d'une heure chaque deuxième jour. Il est également important de remettre en question de manière critique les habitudes existantes. Par exemple, si vous vous levez peu de temps avant le début du travail, qu'il n'y a pas de temps pour une pause déjeuner relaxante, vous devriez travailler sur cette routine. Une autre stratégie utile pourrait être de rendre les habitudes plus attrayantes grâce à des récompenses et de documenter les progrès mesurables afin que la motivation et l'engagement soient maintenus, tels que JOB-KONSQUEST-EBEN.HTMLL " Rapports de Herford .

Cibles intelligentes à Focus

Un outil efficace de réalisation est la méthode intelligente. Cette stratégie permet de définir clairement et accessible les objectifs. L'acronyme Smart signifie spécifique, mesurable, attrayant, réaliste et programmé. Un exemple d'objectif intelligent serait: "J'écrirai un livre avec 350 pages en un an en écrivant une nouvelle page tous les jours." Selon karrierebibel Il est crucial que les objectifs soient non seulement définis, mais aussi motivants pour qu'ils puissent être suivis positivement.

La définition et la mise en œuvre des objectifs sont non seulement pertinentes pour les managers, mais peuvent également jouer un rôle important pour tout le monde. Sans un objectif fixe à l'esprit, l'orientation est souvent manquante, ce qui peut finalement influencer également la réussite personnelle et professionnelle. En fixant des objectifs clairs et motivants, vous augmentez non seulement les chances de succès, mais aussi la satisfaction de la vie.