Buenas intenciones en el trabajo: ¡de esta manera te mantienes consistente y motivado!

Buenas intenciones en el trabajo: ¡de esta manera te mantienes consistente y motivado!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf: el comienzo del año nuevo no solo trae nuevas esperanzas, sino también las buenas resoluciones típicas que muchas personas trabajadoras quieren implementar. Pero, ¿cómo te mantienes motivado a largo plazo? Según Martina Frost, una experta del Instituto de Ciencias Ocupacionales Aplicadas (IFAA), muchos fracasan debido a la implementación de sus objetivos, ya que a menudo no están en línea con sus necesidades personales. Para evitar esto, recomienda un objetivo claro y atractivo para definir que sea motivador. Un ejemplo podría ser: "¡Quiero ser saludable y eficiente a largo plazo!" Dijo Frost.

El científico enfatiza que la clave para la implementación está en pasos pequeños y específicos. En lugar de agarrar objetivos demasiado grandes, a menudo poco realistas, los empleados deben tomar un descanso de una hora cada segundo día. También es importante cuestionar críticamente los hábitos existentes. Por ejemplo, si se levanta poco antes del comienzo del trabajo, que no hay tiempo para un descanso relajante para el almuerzo, debe trabajar en esta rutina. Otra estrategia útil podría ser hacer que los hábitos sean más atractivos a través de recompensas y documentar el progreso medible para que se mantengan la motivación y el compromiso, como .

objetivos inteligentes en foco

Una herramienta efectiva para la realización es el método inteligente. Esta estrategia ayuda a definir objetivos clara y accesible. El acrónimo Smart significa específico, medible, atractivo, realista y programado. Un ejemplo de un objetivo inteligente sería: "Escribiré un libro con 350 páginas dentro de un año escribiendo una nueva página todos los días". De acuerdo con karrerebibel Es crucial que los objetivos no solo se definan, sino que también motiven para que puedan ser seguidos positivamente.

La definición y la implementación de los objetivos no solo son relevantes para los gerentes, sino que también pueden desempeñar un papel importante para todos. Sin un objetivo fijo en mente, a menudo falta orientación, lo que en última instancia también puede influir en el éxito personal y profesional. Al establecer objetivos claros y motivadores, no solo aumenta las posibilidades de éxito, sino también la satisfacción con la vida.