Dobré úmysly v práci: Tímto způsobem zůstanete konzistentní a motivovaní!

Dobré úmysly v práci: Tímto způsobem zůstanete konzistentní a motivovaní!

Düsseldorf - Začátek nového roku přináší nejen čerstvé naděje, ale také typická dobrá usnesení, která mnoho pracujících lidí chce implementovat. Jak ale zůstanete z dlouhodobého hlediska motivováni? Podle Martina Frostové, odborníka z Institutu pro aplikované pracovní vědu (IFAA), mnozí selhávají kvůli provádění svých cílů, protože často nejsou v souladu s jejich osobními potřebami. Aby se tomu zabránilo, doporučuje jasný a přitažlivý cíl definovat, který je motivující. Příkladem by mohl být: „Chci být z dlouhodobého hlediska zdravý a efektivní!“ Řekl Frost.

Vědec zdůrazňuje, že klíčem k implementaci je v malých, specifických krocích. Namísto toho, aby se zaměstnanci mohli dostat příliš velké, často nerealistické cíle, by si měli každý druhý den přestávku od jedné hodiny. Je také důležité kriticky zpochybnit stávající návyky. Například, pokud vstanete krátce před začátkem práce, že není čas na relaxační přestávku na oběd, měli byste na této rutině pracovat. Další užitečnou strategií by mohlo být zvýšení atraktivnějších návyků prostřednictvím odměn a dokumentující měřitelný pokrok tak, aby byla zachována motivace a závazek, jako je Smart zkratka je zkratka pro konkrétní, měřitelné, atraktivní, realistické a naplánované. Příkladem inteligentního cíle by bylo: „Do jednoho roku napíšu knihu s 350 stránkami do jednoho roku.“ Podle karrierebibel Je zásadní, aby cíle nejen definovaly, ale také motivující, aby bylo možné dodržovat pozitivně.

Definice a implementace cílů jsou nejen relevantní pro manažery, ale také mohou hrát důležitou roli pro všechny. Bez na paměti pevný cíl často chybí orientace, což může nakonec také ovlivnit osobní a profesionální úspěch. Stanovením jasných, motivačních cílů nejen zvyšujete šance na úspěch, ale také životní spokojenost.