Добри намерения в работата: По този начин оставате последователни и мотивирани!

Добри намерения в работата: По този начин оставате последователни и мотивирани!

Düsseldorf, Deutschland - Düsseldorf - началото на Нова година не само носи свежи надежди, но и типичните добри резолюции, които много работещи хора искат да приложат. Но как да останете мотивирани в дългосрочен план? Според Мартина Фрост, експерт от Института за приложна професионална наука (IFAA), мнозина се провалят поради изпълнението на целите си, тъй като често не са в съответствие с личните си нужди. За да избегне това, тя препоръчва ясна, привлекателна цел да се определи, че е мотивираща. Пример може да бъде: "Искам да бъда здрав и ефективен в дългосрочен план!" - каза Фрост.

Ученият подчертава, че ключът към прилагането е на малки, конкретни стъпки. Вместо да захващат твърде големи, често нереалистични цели, служителите трябва да си почиват от един час всеки втори ден. Важно е също така критично да се поставят под въпрос съществуващите навици. Например, ако станете малко преди началото на работата, няма време за релаксираща почивка за обяд, трябва да работите върху тази рутина. Another helpful strategy could be to make habits more attractive through rewards and to document measurable progress so that motivation and commitment are maintained, such as Radio Херфорд доклади .

умни цели във фокус

Ефективен инструмент за реализация е интелигентният метод. Тази стратегия помага да се определят ясно и достъпни целите. Умният акроним означава специфични, измерими, атрактивни, реалистични и планирани. Пример за интелигентна цел би бил: „Ще напиша книга с 350 страници в рамките на една година, като всеки ден пиша нова страница“. Според karrierebibel Важно е целите да са не само дефинирани, но и да се мотивират, така че да могат да бъдат последвани положително.

Дефиницията и прилагането на целите са не само от значение за мениджърите, но също така могат да играят важна роля за всички. Без фиксирана цел има предвид ориентацията често липсва, което в крайна сметка може да повлияе и на личния и професионалния успех. Поставяйки ясни, мотивиращи цели, вие не само увеличавате шансовете за успех, но и удовлетвореността от живота.