Slim genom adventsäsongen: 5 tips av Daniel van den boom

Slim genom adventsäsongen: 5 tips av Daniel van den boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Den festliga säsongen närmar sig och med det frestelserna med kakor och festliga gourmetmåltider! Daniel van den Boom från Van Den Boom Coaching har satt ihop fem oslagbara tips för att låta pundarna tumla trots julglädjarna. Att hitta rätt balans är att vara -alla och slut -alla för dem som vill gå ner i vikt under adventsäsongen. Om du tror att du måste göra utan alla godbitar är du enorm!

Hyllorna i stormarknaderna böjs redan under vikten av tunnlar, pepparkakor och glögg. Dessa festliga kulmills är inte bara läckra, utan också sanna kaloribomber! Men Van Den Boom försäkrade: Det är inte nödvändigt att tillbringa semestern med undantag och ett skyldigt samvete. Du kan njuta av och gå ner i vikt med en smart plan!

de fem gyllene tips för julsäsongen

1. Protein -rich diet : Protein är nyckeln till mättnad! Det hjälper till att bygga muskler och stärker immunsystemet. Ett bra trick för att hålla hungern mellan semestermåltiderna i schack.

2. Njut av specifikt : Kakor och godis bör inte alltid vara inom räckhåll! Ställ in fasta tider för snacking - på det här sättet kan du använda sugen och njuta av mer medvetet.

3. Måltider missar inte : De som verkar hungriga för julmiddag äter ofta mer än de borde. Fyll de tidigare måltiderna med hälsosam mat för att hålla sig full till huvudrätten!

4. Tillräckligt med mat : För lite mat leder till begär och kan äventyra kontrollen över det söta som. Att sitta är den bästa vänen när man går ner i vikt!

5. Var uppmärksam på drycker : alkoholhaltiga drycker, särskilt i Kombination med socker, kan stoppa fettförbränning. Ett bra tips: Byt mellan alkoholhaltiga och icke -alkoholiska varianter.