Slim skozi adventno sezono: 5 nasvetov Daniela van den Boom

Slim skozi adventno sezono: 5 nasvetov Daniela van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (ots)

Prihaja se praznična sezona in z njo skušnjave piškotkov in prazničnih gurmanskih obrokov! Daniel van den Boom iz van den Boom Coaching je sestavil pet nepremagljivih nasvetov, s katerimi lahko kilogrami kljub božičnim užitkom padejo. Iskanje pravega ravnovesja je za tiste, ki želijo v adventni sezoni shujšati. Če mislite, da morate brez vseh priboljškov, ste ogromni!

Police supermarketov se že upogibajo pod težo predorov, medenjakov in vina. Ti praznični vrhunec niso samo okusne, ampak tudi prave kalorične bombe! Toda van den Boom zavarovan: počitnic ni treba preživeti z opustitvijo in krivo vestjo. Lahko uživate in shujšate s pametnim načrtom!

Pet zlatih nasvetov za božično sezono

1. Beljakovinske prehrane : Beljakovine so ključ do nasičenosti! Pomaga pri izgradnji mišic in krepi imunski sistem. Dober trik za ohranjanje lakote med prazničnimi obroki v šahu.

2. Uživajte v posebej : Piškotki in sladkarije ne smejo biti vedno dosegljivi! Nastavite fiksne čase za prigrizek - na ta način lahko uporabite hrepenenje in uživate bolj zavestno.

3. Obroki ne zamudijo : Tisti, ki so videti lačni za božično večerjo, pogosto jedo več, kot bi morali. Prejšnje obroke napolnite z zdravo hrano, da ostanete polni glavne jed!

4. Dovolj hrane : Premalo hrane vodi v hrepenenje in lahko ogrozi nadzor nad sladko. Sedenje je najboljši prijatelj pri hujšanju!

5. Bodite pozorni na pijače : alkoholne pijače, zlasti v kombinaciji s sladkorjem, lahko prenehajo kurjenje maščob. Dober nasvet: preklopite med alkoholno in brezalkoholno različico.