Slim prin sezonul Advent: 5 sfaturi de Daniel Van Den Boom

Slim prin sezonul Advent: 5 sfaturi de Daniel Van Den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (ots)

Sezonul festiv se apropie și cu el ispitele cookie -urilor și ale meselor gastronomice festive! Daniel Van Den Boom din Van Den Boom Coaching a pus la dispoziție cinci sfaturi imbatabile pentru a lăsa kilogramele să se prăbușească, în ciuda deliciilor de Crăciun. Găsirea echilibrului corect este Be -Tal și End -End pentru cei care doresc să slăbească în sezonul Advent. Dacă credeți că trebuie să faceți fără toate tratamentele, sunteți uriași!

rafturile supermarketurilor se îndoaie deja sub greutatea tunelurilor, a grinzului și a vinului mulat. Aceste culme festive nu sunt doar delicioase, ci și bombe adevărate calorii! Dar Van Den Boom asigurat: Nu este necesar să petreceți vacanța cu renunțare și o conștiință vinovată. Vă puteți bucura și pierde în greutate cu un plan inteligent!

Cele cinci sfaturi de aur pentru sezonul de Crăciun

1. Dieta proteină -rich : Proteina este cheia saturației! Ajută la construirea mușchilor și întărește sistemul imunitar. Un truc bun pentru a menține foamea între mesele de vacanță în șah.

2. Bucurați -vă în mod specific : Cookie -urile și dulciurile nu ar trebui să fie întotdeauna la îndemână! Setați ore fixe pentru gustare - în acest fel puteți folosi poftele și vă puteți bucura mai conștient.

3. Mesele nu ratează : Cei care par foame pentru cina de Crăciun mănâncă adesea mai mult decât ar trebui. Umpleți mesele anterioare cu mâncare sănătoasă pentru a rămâne complet la felul principal!

4. suficientă mâncare : Prea puțină mâncare duce la pofte și poate pune în pericol controlul asupra dulcei cărora. Stând este cel mai bun prieten atunci când pierde în greutate!

5. Acordați atenție băuturilor : băuturile alcoolice, în special în combinație cu zahărul, pot opri arderea grăsimilor. Un sfat bun: comutați între variantele alcoolice și cele nealcoolice.