Slim durante a temporada do advento: 5 dicas de Daniel van den Boom

Slim durante a temporada do advento: 5 dicas de Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

A temporada festiva está se aproximando e, com ela, as tentações de biscoitos e refeições gourmet festivas! Daniel van den Boom, do Treinamento de Van den Boom, reuniu cinco dicas imbatíveis para deixar os libras cair, apesar das delícias do Natal. Encontrar o equilíbrio certo é o BE -All e o final -Th -All para aqueles que querem perder peso na temporada do advento. Se você acha que precisa fazer sem todas as guloseimas, você é enorme!

As prateleiras dos supermercados já estão dobrando sob o peso de túneis, pão de gengibre e vinho quente. Essas focas festivas não são apenas deliciosas, mas também bombas de calorias! Mas Van den Boom segurado: não é necessário passar as férias com renúncia e uma consciência culpada. Você pode aproveitar e perder peso com um plano inteligente!

As cinco dicas de ouro para a temporada de Natal

1. Dieta rica em proteína : A proteína é a chave para a saturação! Ajuda a construir músculos e fortalece o sistema imunológico. Um bom truque para manter a fome entre as refeições de férias no xadrez.

2. Aproveite especificamente : biscoitos e doces nem sempre devem estar ao seu alcance! Defina tempos fixos para lanches - dessa maneira, você pode usar os desejos e aproveitar de maneira mais consciente.

3. As refeições não perdem : aqueles que parecem fome no jantar de Natal geralmente comem mais do que deveriam. Encha as refeições anteriores com comida saudável para permanecer cheia no prato principal!

4. alimentos suficientes : pouca comida leva a desejos e pode colocar em risco o controle sobre o doce para o qual. Sentar é o melhor amigo ao perder peso!

5. Preste atenção às bebidas : bebidas alcoólicas, especialmente em combinação com o açúcar, podem impedir que a queima de gordura. Uma boa dica: alterne entre variantes alcoólicas e não alcoólicas.