Slim przez sezon adwentowy: 5 wskazówek Daniela van den Boom

Slim przez sezon adwentowy: 5 wskazówek Daniela van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Zbliża się sezon świąteczny, a wraz z nim pokusy ciastek i świątecznych posiłków dla smakoszy! Daniel van den Boom z Van den Boom Coaching zgromadził pięć niezrównanych wskazówek, aby pozwolić funtom upadnąć pomimo świątecznych zachwytów. Znalezienie właściwej równowagi jest wszystkim i koniec dla tych, którzy chcą schudnąć w sezonie adwentowym. Jeśli uważasz, że musisz się obejść bez wszystkich smakołyków, jesteś ogromny!

Półki supermarketów są już pochylone pod ciężarem tuneli, piernika i grzanego wina. Te świąteczne kultury są nie tylko pyszne, ale także prawdziwe bomby kalorii! Ale Van den Boom jest ubezpieczony: nie jest konieczne spędzenie wakacji z zwolnieniem i winnym sumieniem. Możesz cieszyć się i schudnąć dzięki sprytnemu planowi!

Pięć złotych wskazówek na sezon świąteczny

1. Dieta białka -Richa : białko jest kluczem do nasycenia! Pomaga budować mięśnie i wzmacnia układ odpornościowy. Dobra sztuczka, aby utrzymać głód między świątecznymi posiłkami w szachach.

2. Ciesz się konkretnie : ciasteczka i słodycze nie zawsze powinny być w zasięgu ręki! Ustaw ustalone czasy przekąsek - w ten sposób możesz używać pragnień i cieszyć się świadomością.

3. Posiłki nie przegapią : Ci, którzy wydają się głodni świątecznej kolacji, często jedzą więcej niż powinni. Wypełnij poprzednie posiłki zdrową jedzeniem, aby pozostać pełne dania głównego!

4. Wystarczająca ilość jedzenia : Za mało jedzenia prowadzi do głodu i może zagrozić kontrolę nad słodyczą. Siedzenie jest najlepszym przyjacielem podczas utraty wagi!

5. Zwróć uwagę na napoje : napoje alkoholowe, szczególnie w połączeniu z cukrem, mogą zatrzymać spalanie tłuszczu. Dobra wskazówka: przełącz między wariantami alkoholowymi i niealkoholowymi.