Slank gjennom adventssesongen: 5 tips av Daniel van Den Boom

Slank gjennom adventssesongen: 5 tips av Daniel van Den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

høytiden nærmer seg og med den fristelsene til informasjonskapsler og festlige gourmetmåltider! Daniel Van Den Boom fra Van Den Boom Coaching har satt sammen fem uslåelige tips for å la kiloene tumle til tross for juledirligheter. Å finne den rette balansen er være -alt og slutt for de som vil gå ned i vekt i adventssesongen. Hvis du tror du må gjøre uten alle godbiter, er du enorm!

hyllene på supermarkedene bøyer seg allerede under vekten av tunneler, pepperkaker og gløgg. Disse festlige kulmøllene er ikke bare deilige, men også ekte kaloribomber! Men Van Den Boom forsikret: Det er ikke nødvendig å tilbringe høytiden med avkall og en skyldig samvittighet. Du kan glede deg over og gå ned i vekt med en smart plan!

De fem gyldne tipsene for jula

1. Protein -rike kosthold : Protein er nøkkelen til metning! Det hjelper å bygge muskler og styrker immunforsvaret. Et godt triks for å holde sulten mellom feriemåltidene i sjakk.

2. Nyt spesifikt : Kaker og søtsaker skal ikke alltid være innen rekkevidde! Sett faste tider for snacking - på denne måten kan du bruke suget og nyte mer bevisst.

3. Måltider går ikke glipp av : De som virker sultne på julemiddag spiser ofte mer enn de burde. Fyll de tidligere måltidene med sunn mat for å holde deg full til hovedretten!

4. Nok mat : For lite mat fører til sug og kan sette kontrollen over det søte som. Å sitte er den beste vennen når du går ned i vekt!

5. Vær oppmerksom på drikke : Alkoholholdige drikker, spesielt i kombinasjon med sukker, kan stoppe fettforbrenning. Et godt tips: Bytt mellom alkoholholdige og ikke -alkoholholdige varianter.