Slank door het Adventseizoen: 5 tips van Daniel Van Den Boom

Slank door het Adventseizoen: 5 tips van Daniel Van Den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Het feestseizoen nadert en daarmee de verleidingen van koekjes en feestelijke gastronomische maaltijden! Daniel van Den Boom van Van den Boom Coaching heeft vijf onverslaanbare tips samengesteld om de kilo's te laten tuimelen ondanks kerstverrijken. Het vinden van de juiste balans is het be -all en einde -alles voor degenen die willen afvallen in het adventseizoen. Als je denkt dat je het zonder alle traktaties moet doen, ben je enorm!

De planken van de supermarkten buigen al onder het gewicht van tunnels, peperkoek en glühwein. Deze feestelijke culmills zijn niet alleen heerlijk, maar ook echte caloriebommen! Maar Van den Boom verzekerd: het is niet nodig om de vakantie met vrijstelling en een schuldig geweten door te brengen. U kunt genieten en afvallen met een slim plan!

De vijf gouden tips voor de kerstseizoen

1. Eiwit -rijk dieet : eiwit is de sleutel tot verzadiging! Het helpt om spieren op te bouwen en het immuunsysteem te versterken. Een goede truc om de honger tussen de vakantiemaaltijden in schaken te behouden.

2. Geniet van specifiek : cookies en snoep moeten niet altijd binnen handbereik zijn! Stel vaste tijden in voor snacking - Op deze manier kunt u de verlangens gebruiken en bewuster genieten.

3. Maaltijden missen niet : degenen die hongerig lijken voor het kerstdiner, eten vaak meer dan ze zouden moeten. Vul de vorige maaltijden met gezond eten om vol te blijven voor het hoofdgerecht!

4. Genoeg voedsel : te weinig voedsel leidt tot verlangens en kan de controle over de zoete waarnaar. Zitten is de beste vriend bij het verliezen van gewicht!

5. Let op drankjes : alcoholische dranken, vooral in combinatie met suiker, kunnen het branden van vet stoppen. Een goede tip: schakel tussen alcoholische en niet -alcoholische varianten.