Slim per Advento sezoną: 5 patarimai, kuriuos pateikė Danielis Van den Boom

Slim per Advento sezoną: 5 patarimai, kuriuos pateikė Danielis Van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (ots)

Artėja šventinis sezonas ir kartu su juo pagundos sausainių ir šventinių gurmanų patiekalų! „Daniel Van Den Boom“ iš „Van Den Boom Coaching“ pateikė penkis nepralenkiamus patarimus, leidžiančius susukti svarus, nepaisant kalėdinių malonumų. Tinkamos pusiausvyros suradimas yra „BE Old“ ir „End -All -“ tiems, kurie nori numesti svorio advento sezono metu. Jei manote, kad turite išsiversti be visų skanėstų, esate didžiulis!

Prekybos centrų lentynos jau lenkiamos pagal tunelių, meduolių ir kukulio vyno svorį. Šios šventinės kulmalės yra ne tik skanios, bet ir tikros kalorijų bombos! Tačiau „Van Den Boom“ apdraustas: nebūtina atostogų praleisti su atsisakymu ir kaltės sąžine. Galite mėgautis ir numesti svorio su protingu planu!

Penki auksiniai patarimai Kalėdų sezonui

1. Baltymai -krich dieta : Baltymai yra prisotinimo raktas! Tai padeda kaupti raumenis ir sustiprinti imuninę sistemą. Geras triukas, kaip išlaikyti alkį tarp atostogų patiekalų šachmatais.

2. Mėgaukitės konkrečiai : sausainiai ir saldumynai ne visada turėtų būti pasiekiami! Nustatykite fiksuotą užkandžiavimo laiką - tokiu būdu galite naudoti potraukį ir sąmoningiau mėgautis.

3. Maistai nepraleidžia : tie, kurie atrodo alkani kalėdinėms vakarienėms, dažnai valgo daugiau, nei turėtų. Ankstesnius patiekalus užpildykite sveiku maistu, kad išliktumėte pilnas pagrindinio patiekalo!

4. Pakanka maisto : Per mažai maisto sukelia potraukį ir gali kelti pavojų kontroliuoti saldųjį, į kurį. Sėdėjimas yra geriausias draugas, kai numesite svorį!

5. Atkreipkite dėmesį į gėrimus : Alkoholiniai gėrimai, ypač kartu su cukrumi, gali sustabdyti riebalų deginimą. Geras patarimas: perjunkite alkoholinius ir nealkoholinius variantus.