Slim attraverso la stagione dell'avvento: 5 consigli di Daniel van den Boom

Slim attraverso la stagione dell'avvento: 5 consigli di Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

La stagione festiva si sta avvicinando e con essa le tentazioni di biscotti e pasti gourmet festivi! Daniel Van Den Boom di Van Den Boom Coaching ha messo insieme cinque suggerimenti imbattibili per far cadere le sterline nonostante le delizie di Natale. Trovare il giusto equilibrio è il BE e la fine per coloro che vogliono perdere peso nella stagione dell'avvento. Se pensi di dover fare a meno di tutte le prelibatezze, sei enorme!

Gli scaffali dei supermercati si piegano già sotto il peso di tunnel, pan di zenzero e vino rimuginato. Questi canali festivi non sono solo deliziose, ma anche vere bombe calorie! Ma Van Den Boom assicurato: non è necessario trascorrere le vacanze con rinuncia e coscienza colpevole. Puoi divertirti e perdere peso con un piano intelligente!

I cinque consigli d'oro per il periodo natalizio

1. Dieta proteica -rich : la proteina è la chiave per la saturazione! Aiuta a costruire muscoli e rafforza il sistema immunitario. Un buon trucco per mantenere la fame tra i pasti delle vacanze negli scacchi.

2. Goditi specificamente : biscotti e dolci non dovrebbero sempre essere a portata di mano! Imposta tempi fissi per gli spuntini: in questo modo puoi usare le voglie e goderti in modo più consapevole.

3. I pasti non mancano : quelli che sembrano affamati per la cena di Natale spesso mangiano più di quanto dovrebbero. Riempi i pasti precedenti con cibo sano per rimanere pieno al piatto principale!

4. Abbastanza cibo : troppo poco cibo porta a voglie e può mettere in pericolo il controllo sul dolce a cui. Sedersi è il migliore amico quando si perde peso!

5. Presta attenzione alle bevande : le bevande alcoliche, specialmente in combinazione con lo zucchero, possono smettere di bruciare i grassi. Un buon consiglio: passaggio tra varianti alcoliche e non alcoliche.