Karcsú az adventi szezonban: 5 tipp Daniel Van den Boom

Karcsú az adventi szezonban: 5 tipp Daniel Van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Az ünnepi szezon közeledik, és ezzel együtt a sütemények és az ünnepi ínyenc ételek kísértései! Daniel van den Boom, a Van den Boom Coaching öt verhetetlen tippet készített, hogy a karácsonyi örömök ellenére a fontok zuhanjanak. A megfelelő egyensúly megtalálása minden és vége -mindazok számára, akik az adventi szezonban akarnak lefogyni. Ha úgy gondolja, hogy minden finomság nélkül meg kell tennie, akkor hatalmas vagy!

A szupermarketek polcai már hajlítanak az alagutak, a mézeskalács és a forralt bor súlya alatt. Ezek az ünnepi csúcspontok nemcsak finomak, hanem igazi kalóriabombák is! De van den Boom biztosított: Nem szükséges az ünnepeket lemondással és bűnös lelkiismerettel tölteni. Élvezheti és lefogyhat egy okos tervvel!

Az öt arany tipp a karácsonyi szezonra

1. protein -rich étrend : A fehérje a telítettség kulcsa! Segít az izom felépítésében és az immunrendszer erősítésében. Jó trükk, hogy az éhség a sakkban tartsa az ünnepi ételeket.

2. Élvezze kifejezetten : A sütiknek és az édességeknek nem mindig kell elérniük! Állítsa be a rögzített időket a snackeléshez - így használhatja a vágyat, és tudatosabban élvezheti.

3. Az ételek nem hiányzik : Azok, akik éhesek a karácsonyi vacsorára, gyakran többet esznek, mint kellene. Töltse ki az előző ételeket egészséges ételekkel, hogy megteljen a főételhez!

4. Elegendő étel : A túl kevés étel vágyakozáshoz vezet, és veszélyeztetheti az irányítást az édes felett. Az ülés a legjobb barát a fogyáskor!

5. Vigyázzon az italokra : Az alkoholos italok, különösen a cukorral kombinálva, megállíthatják a zsírégetést. Jó tipp: váltás az alkoholos és a nem alkoholos variánsok között.