Slim kroz adventsku sezonu: 5 savjeta Daniel van den Boom

Slim kroz adventsku sezonu: 5 savjeta Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Svečana sezona se približava, a s njom i iskušenja kolačića i svečanih gurmanskih obroka! Daniel Van den Boom iz Van den Boom Coaching sastavio je pet nenadmašnih savjeta kako bi kilograme pale unatoč božićnim užicima. Pronalaženje prave ravnoteže je biti -sve i kraj -sve za one koji žele smršavjeti u adventskoj sezoni. Ako mislite da morate bez svih poslastica, ogromni ste!

Police supermarketa već se savijaju pod težinom tunela, medenjaka i probnog vina. Ove svečane kulmile nisu samo ukusne, već i istinske kalorične bombe! Ali Van den Boom osiguran: Nije potrebno provesti praznike s odustajanjem i krivom savješću. Možete uživati i smršavjeti s pametnim planom!

Pet zlatnih savjeta za božićnu sezonu

1. Protein -rich Dijeta : Protein je ključ zasićenja! Pomaže u izgradnji mišića i jačanju imunološkog sustava. Dobar trik za održavanje gladi između blagdanskih obroka u šahu.

2. Uživajte posebno : Kolačići i slatkiši ne bi trebali uvijek biti nadomak! Postavite fiksna vremena za užinu - na ovaj način možete koristiti žudnju i svjesnije uživati.

3. Obroci ne propuštaju : Oni koji izgledaju gladni za božićnu večeru često jedu više nego što bi trebali. Napunite prethodne obroke zdravom hranom kako biste ostali puni do glavnog jela!

4. Dosta hrane : premalo hrane dovodi do žudnje i može ugroziti kontrolu nad slatkim. Sjedenje je najbolji prijatelj pri gubitku kilograma!

5. Obratite pažnju na piće : Alkoholna pića, posebno u kombinaciji sa šećerom, mogu zaustaviti sagorijevanje masti. Dobar savjet: prebacivanje između alkoholnih i ne -alkoholnih varijanti.