Slim à travers la saison de l'Avent: 5 conseils par Daniel van Den Boom

Slim à travers la saison de l'Avent: 5 conseils par Daniel van Den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

La saison des fêtes approche et avec elle les tentations des biscuits et des repas gastronomiques festifs! Daniel van Den Boom de Van Den Boom Coaching a rassemblé cinq conseils imbattables pour laisser les livres dégrader malgré les délices de Noël. Trouver le bon équilibre est le tout et fin pour ceux qui veulent perdre du poids dans la saison de l'Avent. Si vous pensez que vous devez vous passer de toutes les friandises, vous êtes énorme!

Les étagères des supermarchés se penchent déjà sous le poids des tunnels, du pain d'épice et du vin chaud. Ces timilles festives sont non seulement délicieuses, mais aussi de vraies bombes calories! Mais Van Den Boom a assuré: il n'est pas nécessaire de passer les vacances avec renonciation et une conscience coupable. Vous pouvez profiter et perdre du poids avec un plan intelligent!

Les cinq conseils d'or pour la saison de Noël

1. Régime protéine-riche : La protéine est la clé de la saturation! Il aide à développer les muscles et à renforcer le système immunitaire. Une bonne astuce pour garder la faim entre les repas de vacances dans les échecs.

2. Profitez spécifiquement : les cookies et les bonbons ne doivent pas toujours être à portée de main! Réglez des temps fixes pour le collation - de cette façon, vous pouvez utiliser les envies et profiter plus consciemment.

3. Les repas ne manquent pas : Ceux qui semblent faim pour le dîner de Noël mangent souvent plus qu'ils ne le devraient. Remplissez les repas précédents avec des aliments sains pour rester plein sur le plat principal!

4. Assez de nourriture : Trop peu de nourriture mène à des envies et peut mettre en danger le bonbons sur lequel. Assis est le meilleur ami lorsque vous perdez du poids!

5. Faites attention aux boissons : les boissons alcoolisées, en particulier en combinaison avec le sucre, peuvent arrêter la combustion des graisses. Une bonne astuce: bascule entre les variantes alcoolisées et non alcoolisées.