Advent -kauden ohut: 5 vinkkiä kirjoittanut Daniel van den Boom

Advent -kauden ohut: 5 vinkkiä kirjoittanut Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (ots)

Juhlakausi on lähestymässä ja sen kanssa evästeiden ja juhlallisten gourmet -aterioiden kiusaukset! Daniel Van Den Boom, Van den Boom -valmennus on koonnut viisi lyömätöntä vinkkiä, jotta puntaat romahtavat joulun iloista huolimatta. Oikean tasapainon löytäminen on -kaikki ja lopullinen -kaikki niille, jotka haluavat laihtua adventikaudella. Jos luulet, että sinun on tehtävä ilman kaikkia herkkuja, olet valtava!

Supermarkettien hyllyt taivuttavat jo tunnelien, piparkakkujen ja mulletun viinin painon alla. Nämä juhlalliset umpikuvat eivät ole vain herkullisia, vaan myös todellisia kaloripommeja! Mutta van den Boom vakuutettu: Ei ole välttämätöntä viettää lomaa luopumisella ja syyllisellä omatunnolla. Voit nauttia ja laihtua taitavalla suunnitelmalla!

Joulukauden viisi kultaista vinkkiä

1. Proteiini -Rich Diet : Proteiini on avain kylläisyyteen! Se auttaa rakentamaan lihaksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Hyvä temppu pitää nälkä shakissa olevien loma -aterioiden välillä.

2. Nauti erityisesti : Evästeiden ja makeisten ei pitäisi aina olla ulottuvilla! Aseta kiinteät ajat välipalalle - tällä tavalla voit käyttää halun ja nauttia tietoisemmin.

3. Ateriat eivät missaa : Ne, jotka näyttävät nälkäiseltä jouluillalliselle, syövät usein enemmän kuin heidän pitäisi. Täytä edelliset ateriat terveellisellä ruoalla pysyäksesi täynnä pääruoaa!

4. tarpeeksi ruokaa : Liian pieni ruoka johtaa himoille ja voi vaarantaa hallinnan makeaan, johon. Istuminen on paras ystävä, kun laihtua!

5. Kiinnitä huomiota juomiin : Alkoholijuomat, etenkin sokerin kanssa, voivat lopettaa rasvanpolton. Hyvä vinkki: Vaihda alkoholijuomien ja alkoholittomien varianttien välillä.