Slim läbi advendihooaja: 5 näpunäidet, Daniel van den Boom

Slim läbi advendihooaja: 5 näpunäidet, Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Pidulik hooaeg läheneb ja koos sellega küpsiste ja pidulike gurmeetoitude kiusatused! Daniel Van Den Boom of Van Den Boom Coaching on kokku pannud viis ületamatut näpunäidet, mis võimaldaks kilode jõulurõõmudest hoolimata trummeldada. Õige tasakaalu leidmine on BE -kõik ja lõpp -neile, kes soovivad advendihooajal kaalust alla võtta. Kui arvate, et peate tegema ilma kõigi maiusteta, olete tohutu!

Supermarketite riiulid painutavad juba tunnelite, piparkookide ja hõõgveini raskuse all. Need pidulikud kulmillid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tõelised kalorite pommid! Kuid Van Den Boom on kindlustatud: ei ole vaja puhkust veeta loobumise ja süüdi südametunnistusega. Saate nutika plaaniga nautida ja kaalust alla võtta!

Viis kuldse näpunäide jõuluhooaja jaoks

1. Proteiin -RICH dieet : valk on küllastuse võti! See aitab lihaseid ehitada ja tugevdab immuunsussüsteemi. Hea trikk, et hoida nälg males puhkusetoidu vahel.

2. Nautige konkreetselt : küpsised ja maiustused ei tohiks alati olla käeulatuses! Seadistage suupistete jaoks kindlad ajad - sel viisil saate kasutada iha ja nautida teadlikumalt.

3. Söögid ei jäta vahele : need, kes näljased jõuluõhtusöögiks näivad, söövad sageli rohkem kui peaks. Täitke eelmised söögid tervisliku toiduga, et pearooga täis püsida!

4. Piisavalt toitu : liiga väike toit põhjustab iha ja võib ohustada kontrolli magusa üle. Istumine on kaalu kaotamisel parim sõber!

5. Pöörake tähelepanu jookidele : alkohoolsed joogid, eriti koos suhkruga, võivad peatada rasvapõletuse. Hea näpunäide: lülitage alkohoolsete ja mitte -alkohoolsete variantide vahel.