Λεπτό στη σεζόν Advent: 5 συμβουλές του Daniel van den Boom

Λεπτό στη σεζόν Advent: 5 συμβουλές του Daniel van den Boom

Bochum, Deutschland - Bochum (OTS)

Η εορταστική περίοδος πλησιάζει και μαζί της τους πειρασμούς των μπισκότων και των εορταστικών γαστρονομικών γευμάτων! Ο Daniel Van Den Boom του Coaching Van Den Boom έχει συγκεντρώσει πέντε ασυναγώνιστες συμβουλές για να αφήσει τα κιλά να πετάξουν παρά τις Χριστουγεννιάτικες απολαύσεις. Η εύρεση της σωστής ισορροπίας είναι το BE -Όλα και το τέλος για όσους θέλουν να χάσουν βάρος στην εποχή του Advent. Αν νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε χωρίς όλες τις απολαύσεις, είστε τεράστιοι!

Τα ράφια των σούπερ μάρκετ έχουν ήδη κάμψει κάτω από το βάρος των σήραγγων, των μελιτζάνων και του ζυγού κρασιού. Αυτά τα εορταστικά culmills δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και αληθινές βόμβες θερμίδων! Αλλά ο Van Den Boom ασφαλισμένος: Δεν είναι απαραίτητο να περάσετε τις διακοπές με παραίτηση και μια ένοχη συνείδηση. Μπορείτε να απολαύσετε και να χάσετε βάρος με ένα έξυπνο σχέδιο!

Οι πέντε χρυσές συμβουλές για την περίοδο των Χριστουγέννων

1. Πρωτεΐνη -Rich Diet : Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί για τον κορεσμό! Βοηθά στην οικοδόμηση των μυών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα καλό τέχνασμα για να διατηρήσετε την πείνα ανάμεσα στα γεύματα διακοπών στο σκάκι.

2. Απολαύστε συγκεκριμένα : Τα cookies και τα γλυκά δεν πρέπει πάντα να είναι εφικτά! Ρυθμίστε τους σταθερούς χρόνους για σνακ - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους πόθους και να απολαύσετε πιο συνειδητά.

3. Τα γεύματα δεν λείπουν : Εκείνοι που εμφανίζονται πεινασμένοι για χριστουγεννιάτικο δείπνο συχνά τρώνε περισσότερο από ό, τι πρέπει. Γεμίστε τα προηγούμενα γεύματα με υγιεινά τρόφιμα για να παραμείνετε γεμάτοι στην κύρια πορεία!

4. Αρκετά τρόφιμα : Πάρα πολύ λίγα τρόφιμα οδηγεί σε πόθους και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τον έλεγχο πάνω στο γλυκό στο οποίο. Η συνεδρίαση είναι ο καλύτερος φίλος όταν χάσετε βάρος!

5. Δώστε προσοχή στα ποτά : Τα αλκοολούχα ποτά, ειδικά σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, μπορούν να σταματήσουν την καύση λίπους. Μια καλή συμβουλή: εναλλαγή μεταξύ αλκοολικών και μη αλκοολούχων παραλλαγών.