Slim през сезона на Advent: 5 съвета от Даниел ван Ден Бум

Slim през сезона на Advent: 5 съвета от Даниел ван Ден Бум

Bochum, Deutschland - Bochum (ots)

Празничният сезон наближава и с него изкушенията на бисквитките и празничните гурме ястия! Даниел Ван Ден Бум от Van Den Boom Coaching събра пет непобедими съвета, за да остави килограмите да се разпадат, въпреки коледните изкушения. Намирането на правилния баланс е да бъдеш и край -всички за тези, които искат да отслабнат в сезона на Адвент. Ако смятате, че трябва да правите без всички лакомства, вие сте огромни!

Рафтовете на супермаркетите вече се огъват под тежестта на тунели, натруфен и греяно вино. Тези празнични култури са не само вкусни, но и истински калорични бомби! Но Van Den Boom е застрахован: Не е необходимо да прекарвате празниците с отказ и виновна съвест. Можете да се насладите и да отслабнете с умен план!

Петте златни съвета за коледния сезон

1. Диета на протеин -Rich : Протеинът е ключът към насищането! Той помага за изграждането на мускули и укрепва имунната система. Добър трик да запазите глада между празничните ястия в шах.

2. Насладете се конкретно : бисквитките и сладкишите не винаги трябва да са на място! Задайте фиксирани времена за закуска - по този начин можете да използвате желанието и да се наслаждавате по -съзнателно.

3. Ястията не пропускат : Тези, които изглеждат гладни за коледна вечеря, често се хранят повече, отколкото трябва. Напълнете предишните ястия със здравословна храна, за да останете пълни до основното ястие!

4. Достатъчно храна : Твърде малкото храна води до желание и може да застраши контрола върху сладкото, към което. Седенето е най -добрият приятел, когато отслабнете!

5. Обърнете внимание на напитките : алкохолните напитки, особено в комбинация със захар, могат да спрат изгарянето на мазнини. Добър съвет: Превключете между алкохолни и неалкохолни варианти.