在70岁那年：梅特森（Metjendorfer）在他的第一次马拉松比赛之后欢呼！

在70岁那年：梅特森（Metjendorfer）在他的第一次马拉松比赛之后欢呼！

对于已经40多年没有锻炼的棕榈来说，这是一个巨大的挑战，但他不能灰心。他说：“我有点怀疑我是否会这样做。但是在我知道的一半之后，我打包了。”参加马拉松比赛的结果是他几年前始于几年前的巨大转变的结果。

生活的新阶段

Palm的动力是在2017年，当时他从西北媒体集团的“跑步”计划中学到了知识。他回忆说：“这听起来不错 - 我决定取得联系。”从那以后，他获得了一项结构化的培训，使他在短短四个月内就结束了自己的前10公里。仅仅两个月后，前半程马拉松比赛就赋予了他自信。他的信念是：“如果您正确分配训练课，身体就可以做得很好。”

为了提高他的表现，棕榈也开始改变饮食。它大大减少了他的肉消耗，并将更多的水果和蔬菜融入了食物中。这些变化不仅导致了更好的术语，而且还导致了17公斤的显着体重减轻。

支持和雄心勃勃的计划

三年前，Palm在“ Run”小组的教练团队中发挥了重要作用。退休使他能够花更多的时间进行运动。去年，他在柏林马拉松比赛的训练期间支持他的教练同事Marion Menke。 “当我站在那儿，注意到气氛近在咫尺时，我想：“我也想在那里，”棕榈描述了他的动力。

为了确保他的身体没有超负荷，他以前在医生中诊断出了绿灯。现在，他已经与Marion Menke一起参加了2024年柏林马拉松比赛。

Werner Palm用闪亮的眼睛描述了马拉松的气氛：“当我终于走过终点线时，我的朋友们用五彩纸屑加入了我等我，突然间，它在我身上伸了下来。”当下的欣快感使他不知所措，尽管身体疲惫，他还是比以往任何时候都活着。

在第二年，棕榈已经在考虑他是否想再次参加马拉松比赛。他笑着说：“我想看看我明年的身体健康。”但是，首先，他计划在10月20日参加奥尔登堡马拉松比赛，这次他只想“仅”半程马拉松比赛。毕竟，他刚刚实现了自己的大目标，并想花时间解决下一个挑战。

Werner Palm的旅程表明，开始运动并接受挑战永远不会太晚。他的故事可能是灵感的来源，除其他外， www.nwzonline.de 已记录。