Vo veku 70 rokov: Metjendorfer na zdravie po svojom prvom maratóne!

Vo veku 70 rokov: Metjendorfer na zdravie po svojom prvom maratóne!

Werner Palm, 70-ročný dôchodca z Metjendorfu, nedávno dosiahol pozoruhodný míľnik: úspešne dokončil svoj prvý maratón. Tento pôsobivý výkon sa konal v Berlíne koncom septembra, kde išiel na cestu s približne 58 000 ďalšími bežcami.

Pre Palm, ktorá nebola viac ako 40 rokov, bola veľkou výzvou, ale nemohol byť odradený. „Mal som trochu pochybnosti, či to urobím. Ale po polovici spôsobu, akým som vedel: Balím to,“ povedal po súťaži. Účasť na maratóne bola výsledkom jeho pozoruhodnej transformácie, ktorá sa začala pred niekoľkými rokmi.

Nová fáza života

impulz pre Palm prišiel v roku 2017, keď sa dozvedel z iniciatívy „behu“ skupiny Northwest Media Group. „To znelo dobre - rozhodol som sa dostať do kontaktu,“ spomína. Odvtedy získal štruktúrovaný výcvik, ktorý ho prinútil ukončiť jeho prvých 10 km beh do štyroch mesiacov. Iba o dva mesiace neskôr nasledoval prvý polovica maratónu, ktorý mu dal sebavedomie. „Ak správne rozdeľujete tréningové stretnutia, telo to dokáže dobre,“ je jeho presvedčenie.

Aby sa zvýšil svoj výkon, Palm tiež začal meniť svoju stravu. Znížila svoju spotrebu mäsa značne a do jeho jedla integrovala viac ovocia a zeleniny. Tieto zmeny viedli nielen k lepším pojmom, ale aj k pozoruhodnej strate hmotnosti 17 kilogramov.

Podpora a ambiciózne plány

Pred tromi rokmi prevzal Palm dôležitú úlohu v trénerskom tíme skupiny „Run“. Odchod do dôchodku mu umožnil venovať viac času na šport. Minulý rok podporil svojho trénerského kolegu Marion Menke počas jej výcviku pre Berlínsky maratón. „Keď som tam stál a všimol som si atmosféru zblízka, pomyslel som si:„ Chcel by som tam byť, “popisuje jeho motiváciu.

Aby sa ubezpečil, že nepreťažoval svoje telo, predtým mal u lekára diagnózu výkonnosti, ktorá mu dala zelené svetlo. Teraz sa už zaregistroval na Berlínsky maratón 2024 spolu s Marion Menke.

Werner Palm opisuje atmosféru maratónu žiariacimi očami: „Keď som konečne prešiel cieľovou čiary, moji priatelia na mňa čakali s konfetovým delom a zrazu na mňa pršalo papierový záves.“ Eufória okamihu ho ohromila a napriek fyzickému vyčerpaniu sa cítil nažive ako kedykoľvek predtým.

Na budúci rok už Palm uvažuje o tom, či sa chce znova zúčastniť maratónu. „Chcel by som vidieť, ako som v budúcom roku fit,“ hovorí s úsmevom. Najprv sa však plánuje zúčastniť maratónu Oldenburgu 20. októbra, kde chce tentoraz „iba“ riešiť polovičný maratón. Koniec koncov, práve dosiahol svoj veľký cieľ a chce si vziať čas na ďalšie výzvy.

Werner Palmova cesta ukazuje, že nikdy nie je neskoro začať šport a prijímať výzvy. Jeho príbeh, ktorý by mohol byť zdrojom inšpirácie, bol okrem iného na www.nwzonline.de Dokumentované.