Op 70 -jarige leeftijd: Metjendorfer proost na zijn eerste marathon!

Op 70 -jarige leeftijd: Metjendorfer proost na zijn eerste marathon!

Werner Palm, een 70-jarige gepensioneerde uit Metjendorf, heeft onlangs een opmerkelijke mijlpaal behaald: hij voltooide met succes zijn eerste marathon. Deze indrukwekkende uitvoering vond eind september plaats in Berlijn, waar hij op het circuit ging met ongeveer 58.000 andere lopers.

Voor Palm, die al meer dan 40 jaar niet had geoefend, was een grote uitdaging, maar hij kon niet ontmoedigd worden. "Ik twijfelde een beetje of ik het zou doen. Maar na een halve manier wist ik: ik pak dat in," zei hij na de wedstrijd. Deelname aan de marathon was het resultaat van zijn opmerkelijke transformatie die een paar jaar geleden begon.

Een nieuwe levensfase

De impuls voor Palm kwam in 2017 toen hij hoorde van het "Run" -initiatief van de Northwest Media Group. "Dat klonk goed - ik besloot contact op te nemen", herinnert hij zich. Sindsdien heeft hij een gestructureerde training gekregen waardoor hij zijn eerste 10 km -run binnen slechts vier maanden beëindigde. Slechts twee maanden later volgde de eerste helft marathon, die hem zelfvertrouwen gaf. "Als je de trainingssessies goed verdiept, kan het lichaam het goed doen", is zijn overtuiging.

Om zijn prestaties te vergroten, begon Palm ook zijn dieet te veranderen. Het verminderde zijn vleesconsumptie aanzienlijk en integreerde meer fruit en groenten in zijn voedsel. Deze veranderingen leidden niet alleen tot betere voorwaarden, maar ook tot een opmerkelijk gewichtsverlies van 17 kilogram.

Ondersteuning en ambitieuze plannen

Drie jaar geleden nam Palm een belangrijke rol op zich in het coachingteam van de "Run" -groep. Met pensioen kon hem meer tijd besteden aan sport. Vorig jaar steunde hij zijn coachingcollega Marion Menke tijdens haar training voor de Berlijnse marathon. "Toen ik daar stond en de sfeer van dichtbij zag, dacht ik:" Ik zou er ook graag willen zijn, "Palm beschrijft zijn motivatie.

Om ervoor te zorgen dat hij zijn lichaam niet overlaadde, had hij eerder een prestatiediagnose gehad bij de arts die hem het groene licht gaf. Nu heeft hij zich al geregistreerd voor de Berlijnse marathon 2024, samen met Marion Menke.

Werner Palm beschrijft de sfeer van de marathon met stralende ogen: "Toen ik eindelijk door de finish liep, wachtten mijn vrienden op me met een confetti -kanon, en plotseling regende het op papier scharnier op mij." De euforie van het moment overweldigde hem, en ondanks de fysieke uitputting voelde hij zich levend dan ooit.

Voor het volgende jaar overweegt Palm al of hij opnieuw aan de marathon wil deelnemen. "Ik zou graag willen zien hoe fit ik volgend jaar ben", zegt hij met een glimlach. Eerst is hij echter van plan om op 20 oktober deel te nemen aan de Oldenburg Marathon, waar hij deze keer alleen een halve marathon wil "een halve marathon aanpakken. Hij heeft tenslotte net zijn grote doel bereikt en wil de tijd nemen voor de volgende uitdagingen.

Werner Palm's Journey laat zien dat het nooit te laat is om te beginnen met sport en uitdagingen aan te gaan. His story, which could be a source of inspiration, was, among other things, on www.nwzonline.de gedocumenteerd.