Būdamas 70 metų: Metjendorferis džiaugiasi po savo pirmojo maratono!

Būdamas 70 metų: Metjendorferis džiaugiasi po savo pirmojo maratono!

Werner Palm, 70-metis pensininkas iš „Metjendorf“, neseniai pasiekė nepaprastą etapą: jis sėkmingai baigė savo pirmąjį maratoną. Šis įspūdingas pasirodymas įvyko Berlyne rugsėjo pabaigoje, kur jis ėjo į trasą su maždaug 58 000 kitų bėgikų.

Dėl Palmio, kuris nesimaudamas daugiau nei 40 metų, buvo didelis iššūkis, tačiau jis negalėjo būti atgrasytas. "Aš šiek tiek abejojau, ar aš tai padarysiu. Bet po pusės būdo žinojau: aš supakuoju tai", - sakė jis po varžybų. Dalyvavimas maratone buvo jo nepaprasto pertvarkos, prasidėjusios prieš kelerius metus, rezultatas.

Nauja gyvenimo fazė

„Impulus for Palm“ atsirado 2017 m., Kai jis sužinojo iš „Šiaurės vakarų žiniasklaidos grupės“ iniciatyvos „Run“. „Tai skambėjo gerai - nusprendžiau susisiekti“, - prisimena jis. Nuo to laiko jis įgijo struktūrizuotą mokymą, kuris privertė jį baigti pirmąjį 10 km bėgimą vos per keturis mėnesius. Vos po dviejų mėnesių sekė pirmasis pusmaratonis, kuris suteikė jam pasitikėjimo savimi. „Jei tinkamai padalinsite treniruotes, kūnas gali tai padaryti gerai“, - yra jo įsitikinimas.

Siekdamas padidinti savo rezultatus, Palm taip pat pradėjo keisti savo mitybą. Tai žymiai sumažino jo mėsos suvartojimą ir į savo maistą integruota daugiau vaisių ir daržovių. Šie pokyčiai ne tik lėmė geresnius terminus, bet ir nepaprastą 17 kilogramų svorio metimą.

palaikymas ir ambicingi planai

Prieš trejus metus Palm ėmėsi svarbaus vaidmens grupės „Run“ grupės trenerių komandoje. Išėjimas į pensiją leido jam daugiau laiko skirti sportui. Praėjusiais metais jis rėmė savo trenerių kolegą Marioną Menke per savo mokymus Berlyno maratone. "Kai aš ten stovėjau ir pastebėjau atmosferą iš arti, pagalvojau:" Aš taip pat norėčiau būti ten ", - apibūdina jo motyvacija.

Siekdamas užtikrinti, kad jis neperkrautų savo kūno, jis anksčiau turėjo diagnozę pas gydytoją, kuris suteikė jam žalią šviesą. Dabar jis jau yra užsiregistravęs 2024 m. Berlyno maratone kartu su Marionu Menke.

Werner Palm apibūdina maratono atmosferą spindinčiomis akimis: „Kai aš pagaliau ėjau per finišo liniją, draugai manęs laukė konfeti patrankos ir staiga lietė ant popieriaus vyrio.“ Ši akimirkos euforija jį pribloškė ir, nepaisant fizinio išsekimo, jis jautėsi gyvas nei bet kada.

Kitais metais Palm jau svarsto, ar jis nori vėl dalyvauti maratone. „Norėčiau pamatyti, kaip man tinka kitais metais“, - sako jis su šypsena. Tačiau pirmiausia jis planuoja dalyvauti Oldenburgo maratone spalio 20 d., Kur šį kartą nori „tik“ įveikti pusmaratonį. Galų gale, jis ką tik pasiekė savo didelį tikslą ir nori skirti laiko kitiems iššūkiams.

Wernerio Palm'o kelionė rodo, kad niekada nevėlu pradėti sportuoti ir priimti iššūkius. Jo istorija, kuri, be kita ko, galėjo būti įkvėpimo šaltinis "> www.nwzonline.de dokumentais.