U dobi od 70 godina: Menjendorfer navija nakon svog prvog maratona!

U dobi od 70 godina: Menjendorfer navija nakon svog prvog maratona!

Werner Palm, 70-godišnji umirovljenik iz Menjendorfa, nedavno je postigao izvanrednu prekretnicu: uspješno je završio svoj prvi maraton. Ovaj impresivni nastup dogodio se u Berlinu krajem rujna, gdje je krenuo na stazu s oko 58.000 drugih trkača.

Za Palm, koji nije vježbao više od 40 godina, bio je veliki izazov, ali nije se mogao obeshrabriti. "Malo sam sumnjao hoću li to učiniti. Ali nakon pola puta sam znao: spakiram to", rekao je nakon natjecanja. Sudjelovanje u maratonu rezultat je njegove izvanredne transformacije koja je započela prije nekoliko godina.

Nova faza života

Poticaj za Palm stigao je 2017. godine kada je naučio iz inicijative "Run" iz Northwest Media Group. "To je zvučalo dobro - odlučio sam stupiti u kontakt", prisjeća se. Od tada je stekao strukturirani trening zbog kojeg je završio prve 10 km trčanja u roku od samo četiri mjeseca. Samo dva mjeseca kasnije, uslijedio je prvi polumaraton, što mu je dalo samopouzdanje. "Ako pravilno podijelite treninge, tijelo to može dobro", njegovo je uvjerenje.

Da bi povećao svoj učinak, Palm je također počeo mijenjati prehranu. To je znatno smanjilo konzumiranje mesa i integriralo više voća i povrća u svoju hranu. Te promjene ne samo da su dovele do boljih izraza, već i do značajnog gubitka težine od 17 kilograma.

podrška i ambiciozni planovi

Prije tri godine Palm je preuzeo važnu ulogu u trenerskom timu grupe "Run". Umirenje mu je omogućila da posveti više vremena sportu. Prošle godine podržao je svoju kolegijsku kolegicu Marion Menke tijekom njenog treninga za Berlinski maraton. "Kad sam stajao tamo i primijetio atmosferu izbliza, pomislio sam:" Također bih želio biti tamo ", Palm opisuje svoju motivaciju.

Da bi osigurao da ne preopterećuje svoje tijelo, prethodno je imao dijagnozu performansi kod liječnika koji mu je dao zeleno svjetlo. Sada se već registrirao za Berlinski maraton 2024, zajedno s Marion Menke.

Werner Palm opisuje atmosferu maratona sjajnim očima: "Kad sam napokon prošao kroz ciljnu liniju, prijatelji su me čekali sa konfetima i odjednom su pali na mene pahuli papir." Euforija trenutka preplavila ga je, i usprkos fizičkoj iscrpljenosti, osjećao se živo nego ikad.

Za sljedeću godinu Palm već razmatra želi li ponovno sudjelovati na maratonu. "Volio bih vidjeti koliko sam fit sljedeće godine", kaže on uz osmijeh. Prvo, međutim, planira sudjelovati u Oldenburg maratonu 20. listopada, gdje se ovaj put želi "samo" boriti protiv polumaratona. Uostalom, upravo je postigao svoj veliki cilj i želi odvojiti vrijeme za sljedeće izazove.

Putovanje Werner Palm pokazuje da nikad nije kasno za pokretanje sporta i prihvaćanje izazova. Njegova priča, koja bi mogla biti izvor inspiracije, između ostalog je bila na www.nwzonline.de Dokumentirano.