70 -aastaselt: MetJendorfer cheers pärast tema esimest maratoni!

70 -aastaselt: MetJendorfer cheers pärast tema esimest maratoni!

Werner Palm saavutas hiljuti tähelepanuväärse verstaposti: ta lõpetas edukalt oma esimese maratoni. See muljetavaldav esinemine toimus Berliinis septembri lõpus, kus ta läks rajal umbes 58 000 teise jooksjaga.

Palmi jaoks, kes polnud juba üle 40 aasta treeninud, oli suur väljakutse, kuid teda ei saanud heidutada. "Mul oli natuke kahtlust, kas ma teen seda. Kuid pärast poolteist teed teadsin: pakkisin selle," ütles ta pärast võistlust. Maratoni osalemine oli tema tähelepanuväärse ümberkujundamise tulemus, mis algas mõni aasta tagasi.

uus eluetapp

Palmi tõuge tuli 2017. aastal, kui ta õppis Northwest Media Groupi algatusest "Run". "See kõlas hästi - otsustasin ühendust võtta," meenutab ta. Pärast seda on ta omandanud struktureeritud koolituse, mis pani ta oma esimese 10 km jooksu lõpetama vaid nelja kuu jooksul. Vaid kaks kuud hiljem järgnes esimene poolaraton, mis andis talle enesekindluse. "Kui jagate treeningud korralikult, saab keha sellega hästi hakkama," on tema veendumus.

Oma esinemise suurendamiseks hakkas Palm ka oma dieeti muutma. See vähendas tema lihatarbimist märkimisväärselt ja integreeris toidusse rohkem puu- ja köögivilju. Need muudatused mitte ainult ei viinud paremate terminiteni, vaid ka märkimisväärsele kaalukaotusele 17 kilogrammi.

tugi ja ambitsioonikad plaanid

Kolm aastat tagasi võttis Palm olulise rolli grupi "Run" treenerimeeskonnas. Pensionile jäämine võimaldas tal rohkem aega sportida. Eelmisel aastal toetas ta Berliini maratoni koolituse ajal oma treeneritöö kolleegi Marion Menke. "Kui ma seal seisin ja atmosfääri lähedalt märkasin, mõtlesin:" Tahaksin ka seal olla, "kirjeldab Palm oma motivatsiooni.

tagamaks, et ta ei koorma oma keha üle, oli tal varem olnud arsti juures jõudlusdiagnoos, mis andis talle rohelise tule. Nüüd on ta koos Marion Menkega juba registreerunud Berliini maratoni 2024 -le.

Werner Palm kirjeldab maratoni atmosfääri säravate silmadega: "Kui ma lõpuks finišijoonest läbi kõndisin, ootasid mu sõbrad mind konfeti kahuriga ja äkki sadas paberit." Selle hetke eufooria raputas teda ja vaatamata füüsilisele kurnatusele tundis ta end elusana kui kunagi varem.

Järgmise aasta jooksul kaalub Palm juba seda, kas ta soovib uuesti maratonist osaleda. "Tahaksin näha, kui sobiv ma järgmisel aastal olen," ütleb ta naeratades. Esiteks kavatseb ta siiski osaleda Oldenburgi maratonil 20. oktoobril, kus ta soovib seekord "ainult" poole maratoni "ainult". Lõppude lõpuks on ta just saavutanud oma suure eesmärgi ja soovib järgmiste väljakutsete jaoks aega võtta.

Werner Palmi teekond näitab, et kunagi pole liiga hilja spordi alustada ja väljakutseid vastu võtta. Tema lugu, mis võiks olla inspiratsiooniallikas, oli muu hulgas saidil www.nwzonline.de Dokumenteeritud.