A la edad de 70 años: ¡Metjendorfer aplaude después de su primer maratón!

A la edad de 70 años: ¡Metjendorfer aplaude después de su primer maratón!

Werner Palm, un pensionista de 70 años de Metjendorf, recientemente logró un hito notable: completó con éxito su primer maratón. Esta impresionante actuación tuvo lugar en Berlín a fines de septiembre, donde fue a la pista con alrededor de 58,000 corredores.

Para Palm, que no había hecho ejercicio durante más de 40 años, fue un gran desafío, pero no pudo desanimarse. "Tenía un poco de duda si lo haría. Pero después de la mitad de la manera sabía: lo empaqueto", dijo después de la competencia. La participación en el maratón fue el resultado de su notable transformación que comenzó hace unos años.

Una nueva fase de la vida

El ímpetu para Palm llegó en 2017 cuando supo de la iniciativa "Run" del Grupo de Medios del Noroeste. "Eso sonaba bien, decidí ponerme en contacto", recuerda. Desde entonces, adquirió un entrenamiento estructurado que lo hizo terminar su primera carrera de 10 km en solo cuatro meses. Solo dos meses después, la primera mitad del maratón lo siguió, lo que le dio la autoconfianza. "Si divide adecuadamente las sesiones de entrenamiento, el cuerpo puede hacerlo bien", es su convicción.

Para aumentar su rendimiento, Palm también comenzó a cambiar su dieta. Redujo considerablemente su consumo de carne e integró más frutas y verduras en sus alimentos. Estos cambios no solo condujeron a mejores términos, sino también a una notable pérdida de peso de 17 kilogramos.

Soporte y planes ambiciosos

Hace tres años, Palm asumió un papel importante en el equipo de entrenamiento del grupo "Run". La jubilación le permitió dedicar más tiempo al deporte. El año pasado apoyó a su colega entrenador Marion Menke durante su entrenamiento para el maratón de Berlín. "Cuando me quedé allí y noté la atmósfera de cerca, pensé:" También me gustaría estar allí ", Palm describe su motivación.

Para asegurarse de no sobrecargar su cuerpo, previamente había tenido un diagnóstico de rendimiento en el médico que le dio luz verde. Ahora ya se ha registrado para el Maratón de Berlín 2024, junto con Marion Menke.

Werner Palm describe la atmósfera del maratón con ojos brillantes: "Cuando finalmente caminé por la línea de meta, mis amigos me esperaron con un cañón de confeti, y de repente llovió el papel que me bisagó". La euforia del momento lo abrumó, y a pesar del agotamiento físico, se sintió vivo que nunca.

Para el próximo año, Palm ya está considerando si quiere volver a participar en el maratón. "Me gustaría ver lo en forma que estoy el próximo año", dice con una sonrisa. Primero, sin embargo, planea participar en el maratón de Oldenburg el 20 de octubre, donde quiere "solo" abordar una media maratón esta vez. Después de todo, acaba de alcanzar su gran objetivo y quiere tomarse un tiempo para los próximos desafíos.

El viaje de Werner Palm muestra que nunca es demasiado tarde para comenzar el deporte y aceptar desafíos. Su historia, que podría ser una fuente de inspiración, fue, entre otras cosas, en Documentado.