Στην ηλικία των 70 ετών: Metjendorfer Cheers μετά τον πρώτο μαραθώνιο του!

Στην ηλικία των 70 ετών: Metjendorfer Cheers μετά τον πρώτο μαραθώνιο του!

Werner Palm, 70χρονος συνταξιούχος από το Metjendorf, πρόσφατα πέτυχε ένα αξιοσημείωτο ορόσημο: ολοκλήρωσε με επιτυχία τον πρώτο του μαραθώνιο. Αυτή η εντυπωσιακή απόδοση πραγματοποιήθηκε στο Βερολίνο στα τέλη Σεπτεμβρίου, όπου πήγε στην πίστα με περίπου 58.000 άλλους δρομείς.

Για την Palm, που δεν είχε ασκήσει για πάνω από 40 χρόνια, ήταν μια μεγάλη πρόκληση, αλλά δεν μπορούσε να αποθαρρυνθεί. "Είχα λίγη αμφιβολία αν θα το έκανα, αλλά μετά από μισό τρόπο ήξερα: το πακέτο αυτό", είπε μετά τον ανταγωνισμό. Η συμμετοχή στον μαραθώνιο ήταν το αποτέλεσμα του αξιοσημείωτου μετασχηματισμού του που ξεκίνησε πριν από λίγα χρόνια.

Μια νέα φάση ζωής

Η ώθηση για την παλάμη ήρθε το 2017 όταν έμαθε από την πρωτοβουλία "Run" του Northwest Media Group. "Αυτό ακούγεται καλό - αποφάσισα να έρθω σε επαφή", θυμάται. Από τότε έχει αποκτήσει μια δομημένη εκπαίδευση που τον έκανε να τερματίσει το πρώτο του 10 χλμ. Μέσα σε μόλις τέσσερις μήνες. Μόλις δύο μήνες αργότερα, ακολούθησε ο πρώτος μισός μαραθώνιος, ο οποίος του έδωσε αυτοπεποίθηση. "Εάν διαιρέσετε σωστά τις εκπαιδευτικές συναντήσεις, το σώμα μπορεί να το κάνει καλά", είναι η πεποίθησή του.

Για να αυξήσει την απόδοσή του, ο Palm άρχισε επίσης να αλλάζει τη διατροφή του. Μειώνει σημαντικά την κατανάλωση κρέατος και ενσωμάτωσε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο φαγητό του. Αυτές οι αλλαγές όχι μόνο οδήγησαν σε καλύτερους όρους, αλλά και σε αξιοσημείωτη απώλεια βάρους 17 κιλών.

Υποστήριξη και φιλόδοξα σχέδια

Πριν από τρία χρόνια, ο Palm ανέλαβε σημαντικό ρόλο στην ομάδα προπονητή της ομάδας "Run". Η συνταξιοδότηση του επέτρεψε να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στον αθλητισμό. Πέρυσι υποστήριξε τον συνάδελφό του Coaching Marion Menke κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής του για τον Μαραθώνιο του Βερολίνου. «Όταν στάθηκα εκεί και παρατήρησα την ατμόσφαιρα κοντά, σκέφτηκα:« Θα ήθελα επίσης να είμαι εκεί », ο Palm περιγράφει τα κίνητρά του.

Για να εξασφαλίσει ότι δεν υπερβαίνει το σώμα του, είχε προηγουμένως μια διάγνωση απόδοσης στο γιατρό που του έδωσε το πράσινο φως. Τώρα έχει ήδη εγγραφεί για το Μαραθώνιο του Βερολίνου 2024, μαζί με τον Marion Menke.

Werner Palm περιγράφει την ατμόσφαιρα του μαραθωνίου με λαμπερά μάτια: «Όταν τελικά περπάτησα μέσα από τη γραμμή τερματισμού, οι φίλοι μου με περίμεναν με ένα Confetti Cannon και ξαφνικά έβρεχε κάτω το χαρτί με το χαρτί». Η ευφορία της στιγμής τον κατέστρεψε και παρά τη φυσική εξάντληση, αισθάνθηκε ζωντανός από ποτέ.

Για το επόμενο έτος, ο Palm εξετάζει ήδη αν θέλει να συμμετάσχει ξανά στον μαραθώνιο. "Θα ήθελα να δω πόσο κατάλληλος είμαι το επόμενο έτος", λέει με ένα χαμόγελο. Πρώτον, ωστόσο, σχεδιάζει να συμμετάσχει στο μαραθώνιο του Oldenburg στις 20 Οκτωβρίου, όπου θέλει να "μόνο" να αντιμετωπίσει μισό μαραθώνιο αυτή τη φορά. Μετά από όλα, μόλις έφτασε στο μεγάλο στόχο του και θέλει να πάρει χρόνο για τις επόμενες προκλήσεις.

Το ταξίδι του Werner Palm δείχνει ότι δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσει ο αθλητισμός και να δεχτεί προκλήσεις. His story, which could be a source of inspiration, was, among other things, on www.nwzonline.de τεκμηριωμένη.