I en alder af 70: Metjendorfer Cheers efter hans første maraton!

I en alder af 70: Metjendorfer Cheers efter hans første maraton!

Werner Palm, en 70 år gammel pensionist fra Metjendorf, opnåede for nylig en bemærkelsesværdig milepæl: han afsluttede med succes sit første maraton. Denne imponerende præstation fandt sted i Berlin i slutningen af september, hvor han gik på banen med omkring 58.000 andre løbere.

For Palm, der ikke havde øvet i over 40 år, var en stor udfordring, men han kunne ikke afskrækkes. ”Jeg var en smule tvivl om, hvorvidt jeg ville gøre det. Men efter en halv vej vidste jeg: Jeg pakker det,” sagde han efter konkurrencen. Deltagelse i maraton var resultatet af hans bemærkelsesværdige transformation, der begyndte for et par år siden.

en ny fase af livet

Drivkraften for Palm kom i 2017, da han lærte af "Run" -initiativet fra Northwest Media Group. ”Det lød godt - jeg besluttede at komme i kontakt,” husker han. Siden da har han erhvervet en struktureret træning, der fik ham til at afslutte hans første 10 km løb inden for kun fire måneder. Kun to måneder senere fulgte den første halvmaraton, hvilket gav ham selvtillid. "Hvis du korrekt deler træningssessionerne, kan kroppen gøre det godt," er hans overbevisning.

For at øge hans præstation begyndte Palm også at ændre sin diæt. Det reducerede hans kødforbrug betydeligt og integrerede mere frugt og grøntsager i dens mad. Disse ændringer førte ikke kun til bedre udtryk, men også til et bemærkelsesværdigt vægttab på 17 kg.

support og ambitiøse planer

For tre år siden overtog Palm en vigtig rolle i coachingteamet i gruppen "Run". Pensionering gjorde det muligt for ham at vie mere tid til sport. Sidste år støttede han sin coachingkollega Marion Menke under hendes træning til Berlin Marathon. ”Da jeg stod der og bemærkede atmosfæren tæt på, tænkte jeg:” Jeg vil også gerne være der, ”beskriver Palm sin motivation.

For at sikre, at han ikke overbelastede sin krop, havde han tidligere haft en præstationsdiagnose hos lægen, der gav ham det grønne lys. Nu har han allerede tilmeldt sig Berlin Marathon 2024 sammen med Marion Menke.

Werner Palm beskriver atmosfæren i maraton med skinnende øjne: "Da jeg endelig gik gennem målstregen, ventede mine venner på mig med en konfetti -kanon, og pludselig regnede det med papir hængsel på mig." I øjeblikket overvældede han ham, og på trods af den fysiske udmattelse følte han sig levende end nogensinde.

For det næste år overvejer Palm allerede, om han vil deltage i maraton igen. ”Jeg vil gerne se, hvor fit jeg er næste år,” siger han med et smil. Først planlægger han imidlertid at deltage i Oldenburg Marathon den 20. oktober, hvor han vil "kun" tackle et halvmaraton denne gang. Når alt kommer til alt er han lige nået sit store mål og vil tage tid til de næste udfordringer.

Werner Palms rejse viser, at det aldrig er for sent at starte sport og acceptere udfordringer. Hans historie, der kunne være en inspirationskilde, var blandt andet på www.nwzonline.de dokumenteret.