Im Herbst zieht es viele Menschen an die Ostseeküste, wo sich die Strände in eine Oase für Gesundheitsbewusste verwandeln. Am 26. September steht in Warnemünde ein besonderes Ereignis bevor: der Thalasso-Aktiv-Tag. Dabei sind alle eingeladen, die positiven Effekte des Meeres durch diverse Sport- und Bewegungsangebote zu erfahren – und das ohne Kosten. Ein perfekter Zeitpunkt, um die Frische der Meeresluft zu genießen und die Immunabwehr für die kältere Jahreszeit zu stärken.
Der Begriff „Thalasso“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Meer“. Diese Therapiemethode nutzt die Vorteile der Küstenregion, wie die salzhaltige Luft und das anregende Meerwasser, um das Wohlbefinden zu fördern. Gerade im Herbst, wenn die kühlen Brisen über die Ostsee wehen, ist es besonders vorteilhaft, sich auf die bevorstehenden kalten Monate vorzubereiten.
Sport und Aktivitäten für alle
Am Strandaufgang 11 und 12 in Warnemünde erwartet die Teilnehmer ein facettenreiches Programm, das für jede Fitnessstufe geeignet ist. Von Yoga über Beach Workouts bis hin zu Qigong – die Auswahl lässt keine Wünsche offen. Besonders aufregend ist der inoffizielle Saisonstart der Rostocker Seehunde: Diese Eisbader laden zum begleiteten Freiwasserschwimmen ein, das in Gruppen durchgeführt wird.
Die meisten Kurse können ohne vorherige Anmeldung besucht werden; allerdings sind einige Programme auf eine begrenzte Teilnehmerzahl beschränkt. Daher ist rechtzeitiges Erscheinen von Vorteil. Zudem steht eine Strandsauna zur Verfügung, und die Barmer Krankenversicherung bietet bei der Veranstaltung Gesundheitsinformationen an.
Die Teilnehmer sollten bequeme Sportkleidung tragen und eigene Utensilien wie Handtücher und Trinkflaschen mitbringen. Für das Freiwasserschwimmen sind Badebekleidung sowie ein großes Handtuch ratsam. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt, es sei denn, extreme Bedingungen erfordern eine Absage.
- Aufatmen am Meer – Atemgymnastik zur Förderung der Atmung in Alltag und Sport.
- Yoga mit Angela Brügmann: Für Neu- und Fortgeschrittene, mit einem Mix aus Yoga, Pilates und Meditation.
- Klimawanderung entlang der Brandungszone: Nutzen der heilenden Aerosole des Meeres.
- Flexibar Training: Konzentration auf Kraft- und Ausdauertraining für die Tiefenmuskulatur.
- Beach Workout: Intensives Training auf dem Sand für kleine Gruppen.
- Qigong mit Kai Erxleben: Traditionelle Bewegungskunst aus China zur Harmonisierung von Körper und Geist.
- Wellenreiten und Wassergewöhnung für Kinder: Erstes Kennenlernen auf dem Surfboard (Anmeldung notwendig).
- Achtsamkeitswanderung: Sanfte Wanderung mit meditativen Techniken zur Energiegewinnung aus der Natur.
„Die natürlichen Bedingungen an der Küste von Rostock sind ideal für Erholung und Gesundheit. Mit dem Thalasso-Aktiv-Tag wollen wir zeigen, wie das Meer auch in den kälteren Monaten für Körper und Geist genutzt werden kann“, erläutert der Tourismusdirektor Matthias Fromm. Der Thalasso-Aktiv-Tag ist somit eine hervorragende Gelegenheit, sich mit der heilenden Kraft der Ostsee vertraut zu machen und aktiv in den Herbst zu starten.
Mit diesem Programm steht einer gesunden und aktiven Zeit an der Ostseeküste nichts mehr im Wege. Weitere Informationen zu den Aktivitäten finden sich auf der-warnemuender.de.
