Frecvența mișcărilor intestinale: o cheie a duratei de viață?

Frecvența mișcărilor intestinale: o cheie a duratei de viață?

Frecvența și tipul de mișcare a intestinului nu sunt doar subiecte de zi cu zi, dar pot oferi, de asemenea, informații importante despre sănătatea noastră. Un nou studiu realizat de cercetătorii americani a descoperit acum o legătură remarcabilă între frecvența mișcărilor intestinale și speranța de viață. Rezultatele indică faptul că obiceiurile noastre în toaletă pot dezvălui mai multe despre bunăstarea noastră decât se aștepta.

Frecvența mișcărilor intestinale variază de la o persoană la alta. Numerele pot varia foarte mult chiar și în copilărie, în timp ce adulții sunt considerați de obicei normali între trei ori pe zi de până la trei ori pe săptămână. AOK (asigurarea generală de sănătate locală) a stabilit aceste valori ca ghid.

conexiunea dintre mișcările de sănătate și intestinale

Natura obișnuită și frecvența mișcărilor intestinale depind de o măsură considerabilă de dieta și obiceiurile de băut. Un scaun sănătos are forma unui cârnați, în timp ce mai puțin de trei conducte de scaune pe săptămână sunt considerate constipație. De asemenea, diareea constantă poate fi un indiciu că ceva nu este în regulă în corp. Într -un raport al 24Vita.de, se presupune că coeziunea dintre frecvența scaunului și diverse boli, cum ar fi demența, este de o importanță deosebită. Examinarea lui Sean M. Gibbons de la Universitatea din Washington din Seattle a examinat această teză.

Studiul publicat în revista Cell Reports Medicine a analizat mai mult de 1.400 de americani sănătoși. Acesta a fost examinat în detaliu modul în care frecvența mișcărilor intestinale este legată de comunitatea bacteriilor intestinale și a bolilor cronice severe. Cercetătorii au descoperit că mișcările anormale ale intestinului sunt legate de riscuri crescute pentru bolile renale și demența.

Cercetătorii pur și simplu îl formulează: „Frecvența mișcărilor intestinale are efecte directe asupra microbiomului intestinal și este asociată cu boli cronice”. Analizând probe de scaun, teste de sânge și sondaje detaliate despre stilul de viață și nutriție, ei au descoperit că o frecvență neregulată a mișcărilor intestinale poate fi precedată de deteriorarea organelor. Aceasta ar putea fi, de asemenea, o durată de viață scurtată.

Rezultatele arată clar că o frecvență a mișcărilor intestinale de la unu la două ori pe zi este optimă. Acest număr este legat de un stil de viață sănătos și de un risc mai mic de boli cronice. Daniel Jaspersen, medic din Fulda, confirmă această legătură și explică faptul că bacteriile intestinale sănătoase prosperă cel mai bine cu această frecvență. Din aceasta rezultă că riscurile pentru sănătate pot aduce cu acesta atât mai rar, cât și prea des.

o atenție particulară este acordată constipației. Este definit ca mai puțin de trei ori pe săptămână, ceea ce poate duce la formarea toxinelor în intestin. Aceste toxine nu sunt doar nesănătoase, dar ar putea promova și boli cronice corespunzătoare. Gibbons subliniază că o rată de inflamație ridicată în sânge poate fi un indicator al posibilelor probleme hepatice în caz de diaree. AOK definește diareea ca fiind de cel puțin trei ori foarte lichidă sau scaun moale în 24 de ore.

Conform studiului, sunt identificați cinci factori esențiali de risc pentru dezvoltarea demenței, ceea ce facilitează înțelegerea cercetătorilor. Se subliniază că problemele individuale de sănătate și diagnostice ar trebui să fie întotdeauna clarificate de un specialist.

Relațiile dintre mișcările intestinale și sănătatea indicată în studiu pot fi un stimulent pentru mulți oameni să -și regândească obiceiurile alimentare și să acorde atenție unei diete echilibrate. Mișcările intestinale reglementate și sănătoase ar putea face o diferență semnificativă în sănătatea personală și, eventual, în speranța de viață că fiecare dintre noi se străduiește.

Pentru informații suplimentare despre problemele de sănătate, departamentul consultativ poate fi consultat, unde sunt disponibile informații mai cuprinzătoare. Se recomandă prudență: contribuția nu pretinde a fi completă și nu înlocuiește o vizită la un medic.