Frecuencia de los movimientos intestinales: ¿una clave para la vida útil?

Frecuencia de los movimientos intestinales: ¿una clave para la vida útil?

La frecuencia y el tipo de movimiento intestinal no solo son temas cotidianos, sino que también pueden proporcionar información importante sobre nuestra salud. Un nuevo estudio de los investigadores estadounidenses ahora ha descubierto una notable conexión entre la frecuencia de los movimientos intestinales y la esperanza de vida. Los resultados indican que nuestros hábitos en el baño pueden revelar más sobre nuestro pozo de lo esperado.

La frecuencia de los movimientos intestinales varía de persona a persona. Los números pueden variar mucho incluso en la infancia, mientras que los adultos generalmente se consideran normales entre tres veces al día hasta tres veces por semana. El AOK (seguro de salud local general) ha establecido estos valores como una guía.

La conexión entre la salud y los movimientos intestinales

La naturaleza y la frecuencia regulares de los movimientos intestinales dependen en gran medida de la dieta y los hábitos de beber. Una silla sana tiene la forma de una salchicha, mientras que menos de tres conductos de heces por semana se consideran estreñimiento. También la diarrea constante puede ser una indicación de que algo está mal en el cuerpo. En un informe de 24vita.de se supone que la cohesión entre la frecuencia de las heces y diversas enfermedades, como la demencia, es de gran importancia. El examen de Sean M. Gibbons de la Universidad de Washington en Seattle examinó esta tesis.

El estudio publicado en la revista Cell Reports Medicine analizó más de 1.400 estadounidenses sanos. Se examinó en detalle cómo la frecuencia de los movimientos intestinales está relacionada con la comunidad de bacterias intestinales y enfermedades crónicas graves. Los investigadores encontraron que los movimientos intestinales anormales están vinculados a mayores riesgos de enfermedades renales y demencia.

Los investigadores simplemente lo formulan: "La frecuencia de los movimientos intestinales tiene efectos directos en el microbioma intestinal y se asocia con enfermedades crónicas". Al analizar muestras de heces, análisis de sangre y encuestas detalladas sobre estilo de vida y nutrición, descubrieron que una frecuencia irregular de los movimientos intestinales puede estar precedido por el daño por órganos. Esto también podría ser una vida útil acortada.

Los resultados muestran claramente que una frecuencia de movimientos intestinales de uno a dos veces al día es óptima. Este número está relacionado con un estilo de vida saludable y un menor riesgo de enfermedades crónicas. Daniel Jaspersen, un médico de FULDA, confirma esta conexión y explica que las bacterias intestinales saludables prosperan mejor con esta frecuencia. De esto se deduce que los riesgos para la salud pueden traer consigo con menos frecuencia y con demasiada frecuencia.

Se presta atención particular al estreñimiento. Se define como menos de tres veces por semana, lo que puede conducir a la formación de toxinas en el intestino. Estas toxinas no solo no son saludables, sino que también podrían promover las enfermedades crónicas correspondientes. Gibbons señala que una alta tasa de inflamación en la sangre puede ser un indicador de posibles problemas hepáticos en caso de diarrea. El AOK define la diarrea como al menos tres veces muy líquida o silla blando en 24 horas.

Según el estudio, se identifican cinco factores de riesgo esenciales para el desarrollo de la demencia, lo que facilita a los investigadores comprender esta enfermedad. Se señala que los problemas y los diagnósticos de salud individuales siempre deben aclararse por un especialista.

Las relaciones entre los movimientos intestinales y la salud indicados en el estudio pueden ser un incentivo para que muchas personas repensen sus hábitos alimenticios y presten atención a una dieta equilibrada. Los movimientos intestinales regulados y saludables podrían marcar una diferencia significativa en la salud personal y posiblemente en la esperanza de vida que cada uno de nosotros se esfuerza.

Para obtener más información sobre problemas de salud, se puede consultar al departamento de asesoramiento, donde hay información más completa disponible. Se recomienda precaución: la contribución no dice estar completa y no reemplaza una visita a un médico.